как похудеть на гв? вес с момента родов не изменился так и стоит, у меня лишние 4 кг, и это очень заметно, вредного ничего не ем, мучное только утром могу поесть, а так супчики в основном. боюсь что поправлюсь еще больше или что вес так и не уйдет(Есть ли те кто специально худел на гв???подскажите как, может какие то упражнения есть? я читала что нельзя бегать и выполнять такую нагрузку при которой потеют,т.к. это потеря жидкости и из за этого становится меньше молока.. вот теперь не знаю как похудеть...может кто подскажет..
Комментарии
@lyahova я имею в виду добеременного веса)) а так хотелось бы меньше его весить))
Я до 6 м чета не парилась о весе, потом осознала и начала фигачить - питание режимное, 2 круговые тренировки в день+бег пока ребенок спал. В итоге похудела конечно. Но не так, как могла бы при такой нагрузке. А потом когда ребенку стукнуло 10 м вес резко рухнул, и вместе с ним объемы. Ребенок тогда ела грудь только на сон и ночью. А потом вернулось количество кормлений и я опять заплыла. Так и ходит туда-сюда вес вообще вне зависимости от того, что я ем(, а в зависимости от того, растут ои зубы у ребенка и сколько она прикладывается. спортом любым можно заниматься, только грудь хорошо фиксировать. Ну и да, пить немного побольше в дни тренировок. Гв не болезнь)
@dashko135 не знаю, как то пока ничего не уходит ни грамма
Ещё очень мало времени прошло, все уйдёт скоро
@vesna спасибо, надо попробовать тренировки и большее кол-во жидкости может получится.)