#марафонпохудения1 Итак сегодня 5 день моего ПП и тренировок с Джилиан! 🙌Я не удержалась и измерила…

Молодец ☝🏻️

@renata777, спасибо!)

Какая ты молодец) а я все не могу собраться и начать(

так держать !!!

@alyonka_v, спасибо! Давай собирайся) я тоже не могла, но вот собралась и видишь уже есть результат!!!)

@ivanna1, спасибо!)

Отличный результат!!!👍🏻🙌🏻👏🏻👍🏻

@natasha1610, спасибо!)

А кто организовывает эти марафоны похудения?)) где найти?) всегда хотела попробовать

@ketrin90, как ты так смогла я 8 минут тренировки зделала и все здохла

@iryna_tok, @tiafia вообще это мой марафон похудения, я сама для себя его организовала) выбрала тип тренировок доя себя и поставила себе срок в 30 дней, если хотите можете присоединиться, по итогу через 30 дней просто будем делиться друг с другом своими достижениями, много девочек хотели со мной, в итоге только одна девчонка решилась)

@kristina0403, на первой тренировке у меня тоже так былр, но я добила, а сейчас уже легко)

@ketrin90, а в той тренировке есть сколько занять

Молодец !)

@kristina0403, одна тренировка 30 мин, есть 3 уровня, 1 уровень 10 дней, 2 дня выходных, 10 дней 2 уровень, 2 дня выходных, 10 дней 3 уровень! С каждым уровнем усложняются упражнения)! На ютубе есть

скините мне ссылку на ютуб, я после моря начну)через неделю)

@zabunova, спасибо)

@ketrin90, и мен

@mama_alinki2016_, @kristina0403 https://new.vk.com/topic-35705429_33475459 я выбрала для себя стройная фигура за 30 дней, а так у нее много разных программ, можете выбрать любую)

спасибо)

Ты молодец!!!!

А что кушаешь ?) я просто тоже худею , записалась на фитнес но как надо покушать я теряюсь ((

@anuta9712, просто придерживаться правильного питания, еще можно раздельное питаться, это не смешивать белки с углеводами, мясо с овощами, каши с овощами, но не смешивать кашу с мясом, исключить копнености, газированные напитки, фаст фуд, чипсы, сухарики, короче все с добавками, сладкое магазинное, хлеб, можно хлеб из твердых сортов пшеницы или хлебцы) ну как-то так, почитайте в инете подробно каковы принципы ПП)

@ketrin90, спасибо ))

Ух ты ,молодец!!!!!Уже хорошие результаты как для 5 дней!!!!!

@mariella15, скорее всего сейчас сходит отечность) потому что сантиметров ушли, а вес не сильно уходит)