Так, девы! Решила сегоднЯ начать заниматься дома, в голове только Джилиан Майклз, но она без…

есть с переводом на ютубе )) и в контакте есть

Есть с переводом )

Мне оч нравилась программа Синди кроуфорд:"новое измерение". Разработана для молодых мамочек👍🏻

я тоже сегодня стартую😎нашла на ютубе с переводом👍

http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html Вот Джилиан на русском

Мне нравятся очень занятия https://vk.com/t_gym и питание и занятия. Очень много видео занятий. И комплексные и на разные части тела. Русская девушка. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@mashavoloshina спасибо)) @margo_sha все сделала, правда мелкая вмешалась все время) мне понравилось, не сложно, но три пота сошло!))))

@farida_rida_da мне показалось сложно😁 наверно из-за большого перерыва))

@margo_sha не меньше моего по любому))) я года три ничего не делала,😀 у меня под конец второе дыхание открылось

Я со школьных времён занималась с Синди Кроуфорд "как достичь совершенства "

https://vk.com/jillian_michaels_group вот тут много программ Джиллиан и все с описаниями🔥