2,5 места прошло после кс и у меня два вопроса: -можно ли крутить обруч? -можно ли делать Планку?…

Хммм ну в планке процентов 50 нагрузки на пресс идет, если не больше

Мне врач категорически запретил до шести месяцев вообще все упражнения. Вот только собираюсь обруч начать крутить. Я сначала думала да ладно все это ерунда, а самой страшно все равно. Вот дотянула до пяти месяцев и занялась, велосипед, обруч, и пояс ношу. А то я стала ужасная, совсем не нравлюсь себе, а этот целлюлит 😖😖😖а тут на свадьбу идти к подружке, платье сидит шикарно, но живот зараза не скроешь😣😣

Обруч вообще не советую никому крутить, польза почти 0 от него.. Планка, в ней задействованы почти все мышцы пресса, мышцы кора, я бы на вашем месте повременила, вообще на пресс делать упражнения после кс осторожно

Полностью согласна с@evgenyaborodulya обруч ничего не даёт, только синяки

@demialina, а я думала из-за того, что попой виляешь, косые мышцы разрабатываются🤔

@evgenyaborodulya, да вот мне и врач сказала, что пресс ни в коем Случае. Только после полугода. В общем, забыть мне про Планку?

@irinochka2015, что за пояс?

@sativas, думаю на время забыть, ничего страшного, здоровье дороже! От обруча не разрабатываются косые мышцы ☺️

@sativas, когда я активно крутила обруч, у меня были только синяки. И только когда я стала физ нагрузки делать был результат. А так Лайтово можно обертывание холодное, скраб, душ контрастный.

грусть-печаль....и я 2.5 мес. как после кс, походу о физ.упражнениях только мечтать 😩

@elena_mosy, я с фитболом занимаюсь. Посмотрела в интернете упражнения на попу и ноги, что бы пресс не задействован был

@sativas спасибо за подсказку, посмотрю 👌😄

@sativas, да обычный утягиваешь им живот, ходишь потеешь несколько часов каждый день и бока у меня уходят. Вулкан называется вроде )

@irinochka2015, а где купить?

@sativas, честно сказать не знаю( у меня у мужа был, ему уже сто лет. Может в спортивном магазине. Он такой тряпочный плотный очень и на липучке.

@sativas, в аптеках есть они. Вулкан, например. Но не во всех. В медтехнике, возможно есть. Я точно в Аптеке покупала.