Как вы переворачивайтесь в кровати на последнем месяце ?? Как правильно и как на самом деле?…

как у вас, я не знаю, но мне больно переварачиваться и вставать низ живота болит когда я двигаюсь(((

Бооооольно ужасно(((

А как то определённо надо переворачиваться в кровати?🤔 я переворачиваюсь как и обычно просто более медленнее..а встаю сначала ноги на пол а потом поднимаю корпус🙌🏻

Встаю бочком. Ноги на пол сначала а потом аккуратно. Переворачиваюсь как тюлень 😂😂😂 из за того что болит поясница, держусь за изголовье кровати и переворачиваюсь 😢 муж говорит кровать не выживет

Я на карачках 😂 на колени, а потом на другой бочок. Муж очень ржал, когда засек меня за этим процессом 😂😂😂

Все ломит и хрустят кости там все(( вставать вообще с силами собираюсь по несколько минут..(

Ну я например замечаю что ночью я переворачиваюсь через пресс, вот мне интересно малышу как от этого! И встаю иногда тоже через пресс

Я как гусеница ползу на спине до края кровати , потом ножки спускаю описаюсь на логти и кое как поднимаюсь ☺️☺️☺️

А че крутиться, спать лучше на левом боку стараться... Вставать обязательно ноги сначала медленно, а потом и тело)

@solotu, посему на левом ?

@anita_peke, для ребёночка. Справа артерия проходит, что бы не передавить её. Но по факту кому как удобно так и спит. Я вообще на спине спала даже в 8 мес, хотя живот был ого-го. И мне было удобно

Как и до беременности - почти выскакиваю)

Переворачиваюсь тихонько...сначала я, потом подушка😄устраиваю живот поудобнее))ворочаюсь за ночь раз 8 точно, а в промежутках ещё и встаю раза 3-4 в туалет) вставать надо с позиции лёжа на боку, с пресса нельзя..я конечно не эксперт, просто опираюсь на совет врача, которая увидела как я с кушетки поднималась)) ещё из советов которые мне помогли - спать в позе эмбриончика и не вытягивать ноги лёжа на спине после сна...

как тюлень на льду переворачивается... 🐋 а сплю на левом, подушка под спиной (на неё правую руку ещё откидываю) и между коленок

я беру живот двумя руками и переворачиваю его))) и сама вмемте с ним.... у меня двое и сейчас переворачиваться очень больно а чтоб встать ползу боком до края кровати, иногда это просто испытание...

Плавно перетекаю из с одного бока на спину и на бочок снова :) а слезаю ползком на боку до края, и держась за изголовье кровати, поднимаюсь )) наловчилась уже, будто всю жизнь так 😅

Всю ночь на одном боку спать не могу и если поворот буквально руками не проконтролирую, то так связка кольнет, что сон пропадает😂😂😂 так что беру пузик в руки и медленно поворачиваюсь на другой бочок))) а встаю с помощью мужа или бочком))) вообщем весело😄😄😄

Короче никакого рецепта для себя не увидела в комментах🙈😂 а вопрос актуален. Вставать с кровати реально тяжело - живот напрягается неприятно. Сегодня весь день практикую сползание с кровати на корачках. Сначала с бока на корачки, уперев голову в подушку, а потом пятясь к краю. Так полегче. Но долго! 🙈🙈

@Helku, сначала на бок, потом опускаю ноги, потом упор на руку и встаю. Так пресс не напрягается

@usindochka, о лайфхаки глубоко беременных! 😂. Руку упор на пол? Хм.. Надо попробовать 😂🤔

@helku, упор на кровать)))) мне просто и врач этот способ говорила и на йоге для беременных так встаем

@usindochka, аа )) ну надо тогда обратить внимание как я боком встаю ))

@usindochka, я тоже так же встаю) а переворачиваюсь так.. Переворачиваюсь с бока на спину, затем сгибаю ноги в коленях, то есть ступнями упираюсь в кровать, поднимаю попу, придерживая живот, и на другой бок) при этом ещё тащу подушку за собой, она буквой С у меня🙃👌🏼по другому не могу никак.. Прессом стараюсь не вставать, малышу не очень так комфортно, да и мне уже..

@aury у меня муж умильно прикалывается на до мной и долгим процессом вставания с кровати😄 @juliyat а вообще, как малыши встают на ножки, сначала на коленки и задом сползают с кровати))

как встанется, лишь бы не больно было 😂

@tktyf мой говорит, что я маленький жук, которого на спину перевернули)))

Я 2 способами. 1- это переворачиваюсь на бок, потом в коленно- логтевую позу и ноги с кровати по одной😂😂😂😂😂 это в основном так ночью ползаю по кровати. 2- ложусь на бок на краю, спускаю ноги на пол. И встаю боком, помогая руками или держать на спинку кровати)))) как то так))) может поможет. Как раньше вскакивала, уже вообще не как.

@aury отличное сравнение, прямо в точку👍