девчонки! кто ходил или ходит в тренажерный зал, ребёнку 4 мес ) какие упражнения можно для кормящих…

Послушаю

я ходила, делала все, кроме нагрузки на грудь

я хожу. занимаюсь с тренером. но я и до бер занималась. упражнения делаю все те, что и раньше. тренер говорит, что без фанатизма. не нагружать сильно и кушать)) но у меня вес в норме. я в зал за мышцами и здоровой спиной хожу.

Я с 2 месяцев ходила и делала всё, кроме нагрузок на грудь

@angelinavitt, @lisichka67926 а почему на грудь нельзя ?

@alinka_nika, молоко может уменьшиться в количестве или вовсе пропасть

@angelinavitt, @lisichka67926 причем грудные мышцы к молочой железе?

@lisichka67926, @svitlana-slepki мне говорили, что молочная кислота может попасть в молоко и ребёнок откажется есть.. Такой ещё вариант

@svitlana-slepki, не знаю конкретно механизм, но мне тренер запрещала 😯 к ней ходили девочки кормящие, которые не афишировали этот факт - у трех молоко ушло от занятий, поэтому тренер предупредила заранее

@svitlana-slepki, я сразу предупредила, что я кормлю и она мне не давала нагрузку на грудь, наверное причем-то.

@alinka_nika, @lisichka67926 @angelinavitt лично я тренирую грудь и вот сегодня тренировала. после тренировок наоборот приход молока большой, т.к увеличивается кровоснабжение в той области. так же у мужа(тренер) уже давно тренируется девочка из прегги которая на ГВ, и одна из его клиенток кормила грудью до 2.4 из них год тренируясь. Все качают грудь)

@svitlana-slepki, ну Вы не агитируйте всех качать грудь - Вам же уже объяснили. Это Ваше личное дело. Вы тут сейчас насоветуете, а за последствия отвечать не Вам

@lisichka67926, я пытаюсь обяснить что данное суждение- полный бред! Нужно изучить физиологию человека чтобы понять что связи между гв и тренировками нет. и молочная кислота НИКАК из мышц в молоко не попадает. пишу вам на конкретных примерах, а не каких-то слухах.

@svitlana-slepki так с 4 мес ребенком можно ходить, да? какую нагрузку можно?

@svitlana-slepki, Вы кандидат наук в этой области? Специалист? я тоже на конкретных примерах объяснила ситуацию. В любом случае, не нам с Вами принимать решение, а автору

@yulia138904, конечно можно, нагрузку соизмеримую с вашими возможностями. Для женщин это многоповторный тренинг с малыми весами. Важно найти тренера который понимает разницу между тренировками женщин и мужчин. Просто абсурд, ребенок весит килограмм 6, и его целыми днями на руках носим, как тогда 2-3 кг в зале пойдут во вред?)

@lisichka67926, ну я как бы немного понимаю в этой области, + у мужа 2 образования в сфере физической культуры, где главный акцент в обучении был медицина и физиология человека, наши мнения с ним сходятся.

@svitlana-slepki спасибо :)