Девочки, посоветуйте,как улучшить свой сон. Травки? Таблы? Мы на гв. Вот малого уложила, спи давай... а нет, лежу в…

У меня такое,если уложила ребенка и втыкаю в телефон,соц сети.не могу уснуть потом пол-ночи.а как сразу ложусь спать,то нормально

@siciliya я тел специально не беру, тогда совсем не усну... лежу с закрытыми глазами до след.кормления...

@kuririna, (((( тогда даже не знаю...

У меня этой ночью такое было😐 до этого двое суток не спала, а тут раз - и Мишка уснул.. А я лежу и сна ни в одном глазу.. Вроде и тишина, и дома никого нет - сон не идёт. Думаю это от перенапряжения. Я приняла горячий душ и выпила мятный чай (многие пишут, что мята уменьшает лактацию, но на меня это так не действует) старайтесь максимально расслабиться перед сном

магне б6

@zhadkoyulia а его можно на гв?

@tutti-frutti мяту боюсь... стараюсь, но пока на сон это не влияет

при беременности можно, при гв тоже пила

У меня тоже самое, только днем. ..от нервов. Решилась на валерьянку болгарскую в таблетках раз в день. Может плацебо, но помогает расслабиться. Еще пишут за травки разные, которые и для лактации хорошо.

Литусь, уже скоро пять месяце, как ни дня без этих лактационных чайков, мне нравятся, да и профилактика😂 днем воообще не могу, только если дождь. А валерьяну мальчикам можно? @lililove

@kuririna , а ты какие пьешь? я еще не пробовала эти чайки )...а валерьянку можно, мальчикам плохо мята😆😊

@lililove мне еще во время беременности гастроэнтеролог сказала, что если у меня мальчик, то мне нельзя, то ли валериану, то ли пустырник... я не помню и боюсь их... а чаи травяные, бебивита, хип, карпатский, здоровье, инонда просто кропива, пажитник, ну и компотики литрами.

@kuririna , я много читала насчет валерьянки, но про мальчиков не встречала информацию...😞