я ем все подряд, то что ела будучи беременной. в разумных количествах конечно. проблем нет )))

Ешьте все, но в разумных пределах. На время исключите заведомо аллергенный продукты-шоколад, цитрусовые, продукты красного цвета. Ограничьте жареное, острое и копченое. Лучше не есть пока газообразующие продукты-бобовые, виноград, капуста. Из сладкого можно-зефир, овсяное печенье, печенье Мария, конфеты Коровка, сушки. Питайтесь правильно-тушеное, варёное. Рацион не бедный, кстати))) Продержитесь хотя бы первый месяц и начинайте есть нормально.

первый месяц ела: курицу вареную без специй, гречневую кашу, макароны и яблоки запеченные. А после начала по чуть чуть вводить все. И сейчас нам 5 и я ем все.