Доброе утро🚼 Уснуть в 5 утра, проснуться в 8 - done ☑ Валерьянка, чай с медом - не помогли😔 Кто как…

Никак) только один выход родить)) а когда родила, про сон вообще речи нет. Так что выспимся мы ещё не скоро

Никак(((после 8ми могла уснуть и вот тогда дрыхла

Та же фигня, уснула в 4, проснулась в 6, вот сижу, ем овсянку 😂. Поглядываю на травку пустырника, терапевт её советовала. А вообще например в первом триместре меня мучала бессонница, засыпала под утро, когда уже светло, тогда купила маску для сна, и все стало проще - когда глаза в темноте, вырабатывается мелатонин, поэтому проще уснуть 😇. Сейчас докушаю, напялю маску и буду пытаться засыпать 🙃

До трёх никак , и потом ещё три раза в туалет 👍

@drobyshek, три стандарт 😂 а так бьем рекорды до 5-6 раз

@rhysenn, приятного аппетита😊 да держимся держимся💪

единственное спасение от нее, это подойти ко всему философски. Что после родов будет проще, организм натренируется "не спать"

Контрастный душ перед сном, если ночью просыпалась, тоже контрастный только для ног

Магнелис+ пустырник вместе по 1 таблетке на ночь , попотейте , врач прописала . Но у меня голова хочет спать, а ноги не дают .

Блин,я тоже сегодня плохо спала. В четвёртом уснула и в 8 встала.

@annabegil, да и спать не хочется