Как жить с протрузиями или грыжей в спине?

@vilfrida, ортопед, массаж и спорт 🙏🏻

😱😱😱 и как с этим справляться?

@vilfrida, спасибо! 👼🏼 оказывается я мутант со сросшимися позвонками )хорошо,что не грыжа

Поправляйся!🌹

@dariyat, завтра иду к врачу, обсудим заключение мрт и выслушаю наставления . Бегать нельзя? ( печаль! бег - мой любимый спорт. Я сильно набрала за беременность, хочу привести себя в форму, а что тогда можно делать? Тело сейчас в плохом состоянии

@polina111185, ну вот дабы до грыжи не довести продумайте треннинг

@jkhazigaleeva, мильгамма-это витамины группы В. С ними осторожно-только при враче, они могут дать сильную аллергическую реакцию. Мне мануальщик колит витамины, но я остаюсь под наблюдение в течении 30 мин после. Чтобы если что мне дали антигистаминные👌🏻

@polina111185, многие упражнения из йоги/пилатеса нельзя выполнять при грыже. Бег КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещен!!!!

@jkhazigaleeva, я же опытный пользователь штанги и подручных средств 😅 мануальщик вправляет ее👌🏻👍🏻 очень хороший и известный среди спортсменов! Если нужно я дам визитку в личку.

@jkhazigaleeva, мильгамма боль снимает, но не знаю можно ли на ГВ. Последний год только плавать ходила. Вообще врачи рекомендуют пилатес. Ещё важно обувь подбирать такую, чтоб нагрузку не давала на позвоночник. Это что мне врачи говорили.

@ksushokmama, вот, мой детёныш стремится к 8 кг уже и мне больно стало. Спортом занимаетесь ? Мильгамма для чего ?

@jkhazigaleeva, ох нет

@dariyat, оказывается это распространённая штука !) мануальщик что делает ?

@olika180881, спортом занимаетесь ?

@vikli_bs, легче не стало )

@polina111185, а спортом занимаетесь ?

У меня в пояснично-крестцовом 3 ...😞 стараюсь не переохлаждаться. Единственное переживаю как буду дочку носить, пока она 6 кг, а когда будет 7-8-9-10 и т.д. не знаю как быть, так как может обостриться.
Колю мильгамму периодически.

🙄😇моя тема 😂🙈 грыжа в пояснично-крестцовом отделе. Закачиваю и хожу к мануальщику👍🏻🙏🏻

У меня три грыжи и протрузии.. Пока так и живу)) но бывают приступы, вообщем с этим надо что то делать лечебная физкультура бассейн

2 грыжи в пояснично-крестцовом отделе. Не лечу, но беспокоит( После бассейна становится лучше. И укрепление мышц спины тоже дало результаты. Болит меньше, чем раньше

есть,я.. 2009-операция по удалению грыжи диска пояснично-кресцового.. 13мм.. на данный момент рецидив около 10мм.. надеюсь,вам стало легче))

Есть знакомые..
Лечат походами к костоправу( вставляет на место позвонки) + бассейн+ зал