девочки, как быстро после родов можно заниматься спортом, а именно тренажерный зал, но при этом кормит грудью?
Комментарии
@geshkasmile, а я думала с бассейна начать и пресса, а вместо кардио я с коляской гуляю по 5-6 км в день
Да можно, начать с пилатеса и кардио. Почему нет? Единственное неудобно будет, когда молоко будет приходить.. Но и тут, смотря сколько молока у вас.
На личном примере, спорт через месяц после родов и до сих пор. Гв. все отлично. 😉
Во время гв нельзя, из -за гормонального фона, но подробностей не знаю
@kukla_masha мне кажеться рановато с сентября,лучше подождать хотя бы ещё 1 месяц
@tatianag, у меня тоже вчера два месяца было, вот с сентября думаю просто
@kukla_masha ну мне врач так говорил в роддоме. Сама еще не занимаюсь,после родов прошло 2 месяца только
@tatianag, на личном мримере знаете?! Тема меня тоже волнует и жду "ну когда же я смогу на фитнес?!"
наоборот если заниматься спортом во время гв,то молоко интенсивнее идет
Если ЕР, то спорт только после того, как лохии (кровянистые выделения) пройдут. Обязательно проверить, нет ли диастаза (расхождения прямых мышц пресса), т.к. при его наличии надо выбирать подходящие упражнения. После КС, если не ошибаюсь, 2 мес никакого спорта, затем необходимо консультироваться с врачом. Молоко от спорта не пропадает)) пропадает от стресса
Насколько я слышала, что во время кормления нельзя заниматься спортом, т.к. Молоко пропадает.
Басс так ващпе супер для спины и всего)