Села на диету Дюкана,пожелайте удачи ☺ свекровь за 3-4 дня уже почти 3 кг сбросила 😍😍

Моя свекровь тоже сидела на Дюкане за 2 недели скинула около 10 кг. Там главное сила воли нужна. Удачи)

rasskaji pro dietu plz. a to v nete mnogo cego piwut

Meselen ne yeyeceksen? Nece edeceksen? Danis biz de edek🙈🙈🙈

@sabisultan, podelissss 🙈

@rasulova312, @sabisultan vezde eta dieta cevocki obesnite i mne pojalusta 😊 posle rodov xocu paxudet do maksimuma 😂

ya toje nikak ne nacnu...zdes qlavnoye ovsyanki nado uest

никогда не сидела на диете но придется 😄пузо есть особенно когда сижу

поделись пожалуйста

@ka zzik, @l.azadik @aygulll @gunel2718 @narmin844 @gvadelupa @mama05. @rasulova312 так) пишу ) тут ничего особенного нет (1ый этап) 5 дней ешь только только мясо не жаренное .можно кебаб ,в духовке курочку.и ещё воды много много воды 3 литра минимум.и отруби в гатыге. 2-3 раза в день для очищения организма.5 дней говорят хватает кто может пусть дольше держит .2этап постепенно в рацион добавляете овощи .капуста ,баклажан ,помидоры ,огурцы все это варёное или сырое)ничего жаренного и никакой жаренной картошки.и это продолжается месяц. И 3 этап чтобы ваш результат держался можно есть все только хлеб и вкусняшки всякие 2-3 раза в неделю не больше)Я только что барни съела 😑😖😩 вот я коза😡

@sabisultan, интересно..но я по другому слышала 1ый этап.каждое утро 1,5ст ложки овсяной каши без соли на воде.белковой этап называется.т.е ешь только белки 5дней.яйцо,гатыг,творог(диетический)молоко (0%жирности)и куринную грудку на пару и много воды.

@mama05., наверное есть несколько вариантов )ну Почти одно и тоже

@sabisultan, navernoye😘😘spasibo

molodets ya na ney 28 kq sbrosila.İnşaAllah u teba obazatelno poluçitsa

@aminochka87, woow ma WA Allah 😍😍I kak vi? V smisle ne popravilis?

potom zaberemenila i nabrala 30))tak obidno bılo za trud(((ne smoqla sderjivatsa ne est sladkoe,muçnoe kartoşku jarennuyu