Нашла в интернете, может кому будет интересно, у меня вот после 2 КС именно так и висит, до шва все ровненько а над швом…

вообще идеальные упражнения!!! просто огромнейшее спасибо!!!😘😘😘🌹🌹🌹

@nezhnay, дай Бог в пользу будет, сама рада что нашла 😅

@enji.jakovenko у меня после третьей б. вообще караул. арбуз- мешок.

тоже надо попробывать

Спасибо ,буду пробовать )))

Это дряблость мышц. Возможен ещё и диастаз. Если диастаз больше первой степени, то почти все упражнения с этой картинки делать нельзя

@posh, слава богу диастаза у меня нет, просто много лишней кожи и лишнего жира.

@nezhnay, @liankin1 @alinsa02 как выше написала @posh перед тем как делать упражнения, конечно лучше проверить наличие диастаза, что не навредить себе

проверка - лягте на пол и напрягите живот,как-будто хотите качнуть пресс,лопатки оторвине немного от пола.и прощупайте середину живота.прямую мышцу.диастаз-это щель,т.е. у вас пальцы уйдут в брюшную полость.у меня так было.сначала 2 пальца было расхождени,сейчас один,почти сошлось все.но у меня живот на 5 день после родов был плоский,и тем не менее...

@enji.jakovenko, у меня есть😬 в первый стадии

@posh, расскажите, сами определили стадию, или вам диагноз такой поставили? как избавляетесь?

@enji.jakovenko у меня есть😢😢😢

@enji.jakovenko, сама проверила... Пошла к хирургу и он подтвердил. Сказал либо так жить и заниматься спортом в том же режиме как и сейчас и ждать, что само все "рассосётся" либо делать операцию по сшиванию мышц. Это несложная процедура. Но если второго решу, то опять разойдутся мышцы

@enji.jakovenko, при моем диастазе можно пресс качать и все силовые упражнения делать. Но все равно следить нужно

@posh, ужас, чего только не бывает все таки

а чем вообще опасен диастаз ?

@lilya_daminova, http://simptom.net/disease/kozha_myshcy_i_soedinitelnye_tkani/informatsiya/kak-vliyaet-na-zhizn-dias