Можно ли заниматься фитнесом и с какой интенсивностью с первой недели?

Question

Александра · Answer

А потом недельки с 14 можно и на фитнесс для беременнах

Александра · Answer

Юльчик...бассейн 😊

Илона · Answer

Если до беременности занимались, то можно продолжить, только снизить нагрузку и никаких тяжестей. И ещё, срок считается от первого дня последних месячных, поэтому у вас не первая неделя😊

Анастасия · Answer

Если есть физическая подготовка и нет противопоказаний врача, то умеренная нагрузка приемлема(конечно не такая активная как до беременности), но не поднимай тяжелое.

Лучший комментарий

Комментарии