Что можно кушать, чтобы получился разгрузочный день? Чисто на яблоках или твороге сидеть не смогу,…

Белковый день) творог, яйца, курица и овощи

Просто сладкое не есть и мучное, вес уйдёт лишний. Воду чистую не забывать пить)

сидела на одном твороге

Кефир, греча, а можно сухую гречу залить с вечера кефиром и на след день этим питаться

@jasi, я и так это не ем🙈 вообще не прет на сладкое) и пью как конь минимум литра 2- привычка ☺️

Гречка!)

@di_tolstova, вечером овощи? Фруктов не переедаете?)) а то они дают прибавку) какаду вас общая прибавка, может и не стоит заморачиваться? Ребёнок в посл месЯцы набирает сильно, не забывайте, что его вес там, воды и пр

А серьезно и правда на белках, можно сделать самой морс почти без сахара и пить его, лопать овощи...ну и не зацикливаться особо на этой проблеме..стресс от того что "о Боже, куда деть лишний вес?!" Похудению не способствует. Я брала бутылку воды, забывала деньги дома и уходила на улицу до вечера, вечером еда лёгкий суп из курицы и спала))

Диетолог так рекомендовал, (не по беременности) три варианта: яблоки и творог; кефир; курица и огурцы.

Меня сажали на пресную гречку (без соли, сахара и масла) и зеленый несладкий чай. Очень хорошо помогает разгрузиться!

@jasi, прибавку дают овощи или фрукты?

@burs, фрукты - виноград, например. В большом количестве) из овощей картошка - крахмал

@jasi, вот в прошлый понедельник у врача было +10 кг... А тут на тебе, приплыли... Вечером как обычно фрукты овощи (никаких бананов, винограда); мясо лезет с трудом... В основном утром каши, в обед тоже все легкое, вечером кисломолочка.

@alisaefero, да я не зацикливанию особо: знаю, что уйдёт после или мне помогут это сбросить 😀

@nadja2, проще не кушать вообще😀 ей богу

@di_tolstova, не заморачивайтесь. У вас нормальная же прибавка)

@jasi, просто резко пришло... Вроде не отекла, если только нос и губы как у слона😀

@di_tolstova, заметили ведь, что живот конкретно вырос ?)

@jasi, кстати да🤔 неужели он?))))

@di_tolstova, у меня тоже резкие скачки в прибавке веса. Сидела на разгрузке один раз, потом не стала, хотя гинекологу говорю что раз в неделю сижу.

@nadja2, просто это тяжеловато, согласитесь... Когда один, ещё куда ни шло. А так вечером мужа покорми и всяко не постной гречкой, а ещё и в гости если кто придёт, вообще караул)

@nadja2, СОГЛАСНА, я тоже на ней сидела!

Да неее...слишком большая прибавка, ребенок конечно прибавляет, но не так же много, это все-таки вода скорее всего, просто постарайтесь пить немного меньше, попейте бруснивер, может поможет...у меня у самой в день могло 2 кг из-за воды прибавиться)))

@di_tolstova, но скинуть хорошо помогает. Я за сутки кило скинула

@sssksss, бруснивер уже вместо чая почти недели 2...

У меня так же! Мне гинеколог советовала 1 раз в неделю делать разгрузку на гречке(1 стакан сырой сварить или залить кипятком на 2-3 часа) и 1 стакан(!) молока или кефира на день. Прибавка веса за счёт скрытой жидкости. Да жидкость ограничить до 800 мл в день