Диастаз это расхождение соединительных тканей, а не мышечных. Накачать их никак нельзя и спортом убрать тоже. Просто можно подтянуть мышцы живота и на фоне гормонального восстановления организма он уменшится

У меня диастаз. И грыжа. Упражнения не делаю никакие, те решила их потом сшить и грыжу пупочную убрать операбельным путем. Диастаз маленький, сам через полгода стал уменьшаться.

@pi.88, пипец ну и хирург:/ лечение же должно быть...Извините а Можете показать?в личку скинуть

@babybaby8, почти вернулась к своему добеременному весу, а живот большой, над шрамом нависает, встретила в Прегги запись про диастаз, почитала, проверила на себе и правда он😩 хирург подтвердил, только ничего внятного не сказал, кроме как потолстеть😡

А как вы узнали что у вас диастаз ?

Упражнения статические порекомендуйте, пожалуйста. И может быть кто то есть кто пупочную грыжу ушивал под местным наркозом. Сеточку вшивали? Сейчас вроде бы какие то новые технологии(((

Если диастаз маленький до скользких то мм , но можно убрать спортом . В другом случае только хирург.

Там девушка 4 пальца убрала, хотя говорили операцию только делать. Но она решила попробовать упражнения, так как второго ребёнка хочет.

@pi.88, пошла в зал,когда ребенку было 6 мес,пресс начала уже качать через 8 мес,т.е к году уже все сошлось!

@alenabeliz, круто, а долго занимались?

Тогда вакуум и статическая нагрузка,пресс не качать!у меня 1.5 пальца было,уже все стало на место!

@petelki_kris, @alenabeliz 2 пальца @ps2428 спасибо, посмотрю

Говорят упражнение вакуум помогает. Посмотрите на ютубе.

По поводу диастаза смотря какое расхождение!если 1.5-2 пальца поправить можно,если больше,то хирургическим путем

Смотря размер диастраза. Маленький спокойно убирается упражнениями