Девочки, SOS!!! Кто знает какие-нить эффективные методы/упражнения, чтобы убрать живот после родов🙏…

Время и правильное питание!

Ну во-первых, придерживаться ПП, элементарные упражнения на пресс, да хоть скобка, держите себе угол 30 градусов, пешком по лестнице ходите! Расходуйте больше, чем потребляете за прием пищи!

Упражнение вакуум можно вам уже тоже

@mrsgrigory, а сколько, примерно, времени потребуется?🙆

@eshishe, @elena1003 спасибо! Обязательно попробую🤗

@ev_moyer, здесь все индивидуально! Кто-то из роддома выходит, будто и не было никакого живота, а кто-то и спустя год с ним(

@ev_moyer, кардио супер для всего тела, живота тоже, приводит в тонус все тело! Для меня это прыгать через скакалки, в зал не могу ходить. Дома тренируюсь тоже.