Девочки! Как снизить вес на пару кг?

вот девочка скидывала тут недавно)

за 2 дня)

Делайте разгрузочные дни, ешьте 800 гр в день варёную грудку либо говядину, на ночь стакан кефира, мне помогло)

@julia070791, спасибо

@elena1116, спасибо, буду стараться

6 стаканов кефира или молока за день. Очень хорошая разгрузка... Я так спасалась...

Супер разгрузка выбираю один день в неделю для разгрузки и все хорошо.мне нравится рыбная разгрузка за день минус 1,600)))попробуйте очень хорошо делать разгрузочные дни)

@lika290991, @nadj666 спасибо девочки

гречка, запареная на ночь кипятком. Есть целый день только ее, запивая кефиром

Ты же худыш!!! А так мне больше всего подходил творожный день

гречка яблоки кефир . спасает только это.

может отеки у вас, они ведь и скрытые бывают, бруснику и клюкву разминайте и в воду, и пейте и от жары и от отеков

@germionna, вчера пошла к врачу за неделю + 2,2 откуда? Вроде не ем много, сладкое тоже

@marusya86465, да вот тоже думаю, так ничего нет, ноги как ноги. Спасибо, сегодня куплю. Она ведь замороженная в магазине продаётся?

@germionna, ой, за две недели

Да в упаковках замороденная, я в блендере разминала с медом или сахаром, и в чай добавляла, но это зима была 😉 сейчас лучше с холодной водичкой

@marusya86465, поняла, спасибо

@elenyshka_, это отекла. День на творожке точно снимет эти 2 кг

@germionna, 😚