девочки, привет! Меня зовут Люда, и я жирная корова! при росте 160, весила 60. набрала 18кг за беременность, через 2 недели весила 50, гв шло успешно, кушать хотелось адски, все говорили- кушай, кушай Людочка, молока больше будет! так я и нажрала свои 10 кг и + целлюлит и дряблая кожа! я оправдывала себя что я ж мать - мне можно! отражение перестало радовать- и я просто перестала смотреться туда, гардероб уменьшился, любимые вещи перестали налазить и последняя капля- замечания стал делать муж! В первую очередь я привожу себя в порядок для него! хочу снова ловить его восхищенные взгляды) сейчас я на правильном питании, позволяя вкусняшку 1 раз в неделю, хочу не просто похудеть, а чтобы спорт и пп стало образом жизни! занимаюсь 5 дней- 2 выходных.делаю баночный массаж на бедрах и попе с антицеллюлитным маслом, так же в душе делаю скраб( делаю его сама). Прошу поддержки и мотивации!!! может быть у вас есть свои истории или какие-нибудь советы в этом нелегком деле!
еще работать и работать.
на фото слева начальный вариант- промежуточный результат справа. фото по окончанию будет наверное не скоро(((
Комментарии
@polina00 в магазине твой есть отдел для диабетиков, там все-все такое есть. печеньки всякие, мука, сахар.
@shcherbet, прикольно! Тоже потом попробую, как скину. Надо поискать шоколад такой в Мурманске 😋 но я пока тоже без сладкого совсем, кроме фруктов на перекус.
@shcherbet ой ой! стевия! перепутала с фит парадом!
Все равно мы двигаемся в одном направлении! Улучшаем своё здоровье и тело👏🏻 Так что удачи нам в этом нелегком деле 😘😘😘
Слушай и стевия разве не растение? Почему химический?
@shcherbet теье нужно работать на программу удержания и набор мыш. массы. у меня совсем другое
@morkovka_mama, ну я вот месяц решила строго) ну опять же. У меня вес и так меньше добеременного на 4 кг, я больше худеть не хочу, зад пропал, все попало, как скелет. Мне мышцы нужно растить
@shcherbet стевия это химический сах. зам. уж лучше природный- сироп агавы, топпиннбура, кокосовый сахар. кстати а чтобы не тратить денюшки на муку- я купила хлопья овсянки и в блендер, вот тебе и мука!
насчет десертов- я пока против! у меня стадия похудения, если баловаться всеми этими пп-вкусяшками, можно ооочень долго топтаться на месте, результата не будет! проверено лично и много раз🙈🙈🙈
@jenya51 Женя, спасибо! я пью не меньше 2х. больше показателя ну никак. я пока на активной стадии похудения, поэтому я на режиме без вкусняшек до обеда- только 1 раз в неделю!!! гриль хочуууу! знаю что крутая штука! но пока жарю на кокосовом масле курочку, получается очень круто! а запах....ммм! заодно и мажусь им! кожа на глазах подтягивается)))
@polina00 ох, да у меня на на тоже не ушло, да еще и добавилось. я сейчас на дефиците калорий чтобы похудеть. поэтому фрукты урезала до 2шт в день, это все таки углеводы и насыщения от них нет. шоколад не ем, он мне показалось не к чему, !сладость добавляю топпиннанбуром и кокосовым сахаром.
Отлично!!! Я тоже на Пп полторы недели, позволяю себе только чайную ложку мёда с сахаром, тренер разрешила) делаю силовые круговые тренировки. Вся потом обливаюсь, но делаю и не пропускаю. Уже замечаю, как подтягивается все (хотя лишних кг нет) @polina00 кстати, в отделе для диабетиков шоколад даже Молочный есть! Без сахара) со стевией. Но я пока месяц строго. Потом закажу дома уже Пп муки и стевии и буду делать Пп десерты. Их причём можно на ночь и с ними худеешь 👍🏻
Ты большая молодец 💪 во первых , реально нужно пить при твоём росте 1,60 л воды! Это реально работает ! Вес начинает снижаться! Уходит отечность , кожа лучше 🙏 второе, как говорил мой тренер ! Все что хочешь до 12 дня, до 16.00 фрукты! Позже вредно ((( днем обязательно углеводы' греча, рис, картофель , паста твёрдых сортов пшеницы, и мясо! Кура, индейка, говядина, печень, рыба! Ещё она очень советует купить домой гриль! Это супер вещь, ни какого маслине надо, супер корочка на мясе , баклажаны, кабачки и тд супео👍 так что ты молодец ! Успехов тебе 🙏
Я за беременность 24 кг набрала но на гв не скидывается и само ничего не уходило, хотя я не ела и кормлю.. Оказывается нужен режим!
И старайся спать хорошо. 7-8 часов здорового сна очень важны, с ними кг уходят быстрее!
2 недели?)) крутой результат за такой срок!
Я понимаю, тоже рост 160, после кс, сижу пока на пп, сейчас начну лфк тренировки. На пп одном удаётся скидывать даже! Так что держись! Сладкое заменяй фруктами! Горький шоколад полюби))) (толко состав смотри). Его с зелёным чаем можно, 20 гр.
но у тебя 60 кг и выглядели хорошо! На мне 55 кг как на шарпее((( складки на спине и ноги жир... Короче за пару месяцев можешь быть конфетой, у тебя все получается довольно быстро 😍
@morkovka_mama, ого, за 2 недели😳 Ты красотка 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘😍😍😍💐💐💐 Миллион поцелуев😍 И не слушай странных женщин😉
@gaichka29 спасибо! как странно, что я блин спустя года 2 наконец-то подняла свою жо с дивана, переборола лень, не ложусь спать с ребенком- а иду и делаю приседы, отказываюсь от шоколада в пользу яблочка! Прошу поддержки- а мне пишут я пишу бред и все фигня раз я не вешу 90кг. как странно и даже обидно! промежуточный это через 2 недели.
😳😳😳😳 Это что👆🏼 Это выше все писали девушки???????? Ты красавчик 💪🏻 Моему возмущению нет предела!!!!!! Ты наверное видела мои посты и знаешь чем я увлекаюсь, так вот!!!! Мусор здесь разводить не буду, нет слов просто!!!!! Ты умничка!!!! Ты прям молодечик💪🏻 Так держать!!! Старайся и дальше, 2 месяца и пп станет не отьемлимой частью твоей жизни✊🏻 Спорт никогда не выходил из моей жизни, не представляю как 'некоторые' без него обходятся!!! Пусть будут жирными коровушками)))) А мы будем крутить красивыми попками и сверкать глазками 😉💐 Ты уже умничка, результат 👍🏻 За какое время добилась промежутка?
@mila285, у каждого свои требования к себе
@morkovka_mama а конечно год уже 👌 трудитесь👍
@mila285 ну вы знаете это для вас нормальная,а каждый человек видит свои изьяны зная свое тело и свои возможности.Это нормальное стремление выглядеть хорошо.По вашему женщина должна весить 100 кг чтоб считать себе толстой?Лишние кг бывают и у худых- это просто жир и дряблая кожа,которой нужно придавать упругость
@mariaalisa спасибо! да я думаю уже отдохнул организм, все таки год прошел!
@morkovka_mama не вы меня не поняли конечно само собой все в норму не прийдет нужно худет и заниматься,чтоб ушло лишнее и подтянуть мышцы и убрать целлюлит.Я имела ввиду после родов организм должен отдохнуть,прийти в форму окончательную с которой уже вы и начнете свой труд💪Удачи вам👌👍
@anastasyah Бред в том ,что нормальная фигура ,а она пишет какойто ужас......что она жирная корова,что муж делает замечания....как будто там ....кг 30 лишних........вот это я и считаю бредом.......
@mariaalisa само в норму не пришло, к сожалению.
Люда,вы большая молодец. Многие отмазываются, мол,ну я же родила и всё такое....Я при росте 158 пошла рожать с весом 80 кг!!!! 😨😨 После родов вес остановился на 65кг. Взяла себя в руки ,начала правильно питаться и ходить в зал,хожу уже год,сейчас я выгляжу еще лучше чем в студенческие годы,ношу короткие шорты и юбки,никакого целлюлита.Сейчас мой вес 55кг,и то была паранойя взвешиваться каждое утро (какая я ж была дура).Занимаюсь силовыми тренировками и на вес вообще не обращаю внимание,т.к. мышцы тяжелее жира,от сюда вес может увеличиться,но фигура становится только красивее.Кожа на животе правда еще не подтянулась до желаемого результата,но не беда. Поэтому продолжайте и не сдавайтеть,быть мамой это прекрасно,но быть красивой мамой,это еще прекраснее.
Фигура после родов меняется в любом случае,она становится более женственная!А не подростковая.Пп вещь хорошая,но не каждый на нем может сидеть.Все прийдет в норму со временем поверьте загонять себя не нужно,т к до хорошего точно не доведет.Делайте упражнения и сидите на ПП и в скоре вас ждут результаты!Но не за месяц
Я считаю это бред....то что вывыставили и написали......не требующий внимания.....видимо занятся больше нечем.
@morkovka_mama, вы молодец!!! Очень мотивируете!😌