Девочки, через 3,5 месяца после родов можно упражнения на пресс делать? Я что -то начала, а сейчас…
Девочки, через 3,5 месяца после родов можно упражнения на пресс делать? Я что -то начала, а сейчас вот думаю, можно или нет🙄🙄
Девочки, через 3,5 месяца после родов можно упражнения на пресс делать? Я что -то начала, а сейчас вот думаю, можно или нет🙄🙄
🎀Инна🎀·
Мама двоих (младенец)
я делаю, живая
Anna·
Я делала через 2, по-тихоньку)
Ольга·
если лохии прошли и нет диастаза, то можно в полную силу )
Nastya·
Мама дочки-младенца
Через 8 недель,после гинеколога начала
Nadja·
Мама дочки-младенца
Еще нужно смотреть как сошлись ребра, у некоторых женщин долго сходится грудная клетка , хотя если прошло более 3х месяцев должно все быть уже гуд
Natalie·
Мама сына-младенца
Я знаю, что прямые мышцы живота лучше не трогать, тк у них был естественный процесс растяжения и также естественно они должны прийти в обратное состояние. Но это произойдёт не раньше 6 месяцев после родов)
yulya·
В ожидании первенца
https://youtu.be/eRZvwO-Zs50 вот ссылка на видео от Аниты Луценко ( фитнес тренер) она как раз рассказывает про пресс после родов