Настоящая женщина - это и любовь, и гнев, и радость, и злость и все-все остальные Разные Эмоции.…

Настоящая женщина - это и любовь, и гнев, и радость, и злость и все-все остальные Разные Эмоции. Только тогда, когда ты в себе принимаешь все это, ты становишься истинной и настоящей. Нет ни хорошего ни плохого. Есть ТЫ.

Если у тебя есть привычка окрашивать жизнь в черное и белое, предлагаю странное, но действенное упражнение. Для его выполнения, приготовь по-больше разных цветов (фломастеры, карандаши, мелки, краски - все подойдет!) И два листа бумаги, первый будет черновиком.

Вот само задание:

Возьми чистый лист бумаги. Раздели на две колонки. В одной пишешь эмоции "не хорошие", но которые ты часто испытываешь, а в другой - "хорошие". А затем на другом чистом листе, в один столбик, выписываешь по очереди все эмоции из "-" и из "+", а рядом - напротив, рисуешь их в цвете. Какой цвет, например, ты считаешь злостью? Раздражением? Гневом, радостью, любовью и тд.

А потом, ты можешь повесить себе этот рисунок на холодильник, как шпаргалку! И теперь можно называть свои эмоции не словами а цветами. Вот увидишь как у тебя быстро начнет стираться грань между плохим и хорошим - в себе! И остануться только цвета.

А как смешно звучит: "Не трогай меня! Я в зелёном!!!"

Как думаете, какая же цель этого упражнения именно для будущих мам?

Материнство - роль очень творческая! И запастись заранее цветными рисовалками, а главное - вспомнить, как их можно применять "просто для себя" - это важная составляющая для тренировки.

Рисуйте, дорогие мамы! Это как минимум полезно!

#на_психологическом

#сваспятьтыщ

#психолог_сударикова