@zefirka93 может )

Наклоны в стороны

@ummmadina2016 😆😆😆 чтобы отбить почки, нужны сильные удары со стороны поясницы)) обруч никак этого сделать не сможет

@zefirka93 мне сказали такой обруч отбивает почки))))миф,нет?

@zefirka93 хочу такой))

@ummabdulmalik в спорт мастере год назад стоил 2200

я на сайте айрекомменд прочитала о том, что капсикам помогает. избавится от целлюлита..все собираюсь попробовать))

@zefirka93 длрого стоит такой обруч?

да уж,когда и у меня был такой...... и не видеть мне такого больше(((

Можно пресс качать, но нужно совместить с диетой. Можно обертывание мед, горчица. Мне помогал обруч, но не обычный, а широкий с силиконовыми шишками. Я крутила прям до синяков, но результат шикарный

Если попу хочешь, то делай приседания, только не так как в школе делали 😂 попу старайся выпирать назад и упор давай на пятки ног. В первые дни ляшки будут болеть, потом норм будет .

Конечно)) У меня всегда 55-60 была талия , благодаря обручу)

@maryam.., думаешь поможет?

Обруч крути)