#марафонпохудения1 Девочки продолжение темы похудения!) кому не интересно не читайте! Крутите ленту вверх!)) Девчонки…

Фото нужно обязательно) хотя б без лица) в одной и той же одежде и ракурсе

Вы молодец! Удачи вам в вашем труде, надеюсь и умения когда то рвёт до себя дойдут!)

удачи и терпения!

Удачи 💪💪💪Я по ней занималась, но не похудела, так как ОБЯЗАТЕЛЬНО ☝☝☝соблюдать ПП её рекомендации тоже можно найти в нете, если события с питания в *опу все !! как в меня и получилось 😥

@britneyspears, выставила пока фото до Б и после!) а такие фото буду делать обязательно когда буду делать замеры!)

@ketrin90, а до б какой вес?

@yana_kurateva, @olya_kvito4ka спасибо😊

@ketrin90, удачи! Все получится! Лично из моего опыта - побольше фруктов и овощей, поменьше булок! И километры прогулок)))

@lp1991, я собираюсь соблюдать ПП) собираюсь пока исключить вообще сладкое и мучное, ну кроме фруктов, чтоб добиться результата, а потом можно будет добавить конечно мед и отрубной хлебушек наверно))

удачи и терпения!!!

@britneyspears, 57-58

@irinkakupriyanova, @nastya980 спасибо девочки, вы вселяете в меня надежду!!!!☺️

ждём результатов)и только положительных))))

@nastya980, буду стараться!)

Я с тобой😉Завтра сделаю фото и замеры.И вперед тоже зависло 10 кг

@mrsnikolaieva, возле парка Шевченко

@plaiu, ок давай 💪 ставь хештег #марафонпохудения1 , вместе веселей!!!!! У нас Есть 30 дней)

Вперёд !!! Я в тебя верю ! Я дома занимаюсь и все отлично ! Главное -желание !) 💪🏻💪🏻💪🏻

@zabunova, спасибо! Ты для меня служишь примером, буквально час назад пересматривала твои посты с фото, где ты до б, во время и после! Ты молодец!!! Я верю что у меня тоже так будет!!!!!

Удачи!!!! Ты сможешь!!! 💪💪💪💪

@mazurina_, спасибо!)

@ketrin90, спасибо 😘 конечно все получится ! Главное - поставить цель и идти к ней стиснув зубы ) да и со временем станет намного легче !) терпи Козак - атаманом будешь !)))

@mrsnikolaieva, жаль 😔

@mrsnikolaieva, так так) про Таирово попродробнее. у меня куча лишних складок и дико не хватает волшебного пендаля для того чтоб начать свой марафон))) может есть желающие обменятся пендалями в районе маршала жукова?))

Вы молодец!!! Удачи!!! Главное - начать, а когда появятся первые результаты, то уже будет не остановить! Ещё раз удачи и терпения!!!

@mrsnikolaieva, а чем ты занимаешься на улице?)

@valleri_lero, давайте обменивайтесь пендалями) и присоединяйтесь #марафонпохудения1 👍💪💪

@happymum28, огромное спасибо!☺️

Удачи 🙏🏼

Мы в тебя верим 😀☝🏻️

@mrsnikolaieva, из всего вышенаписанного мне понятна только фраза про "скучно"))) Так, а для 80кг красоты и обояния, которые отродясь сложнее преса ничу не качали, то чем ты занимаешься подойдет?))

@mrsnikolaieva, у меня после цифры 125 пол ложечкой засосало. Боюсь, что на втором десятке те уже прийдется гуглить чета типа "как оказать первую медицинскую помощь переоценившей себя клуше". но за компанию и жид удавился, поэтому я чесно чесно гляну))

@mrsnikolaieva, так и знала что после смены фото запутаю всех 😂😂😂 я бы назвала этот комплекс бешеная сушка , если разделить на подходы 👍🏻👍🏻👍🏻

@mrsnikolaieva, телефон поставь на зарядку )))

@mrsnikolaieva, а в какое время ты занимаешься?)

@mrsnikolaieva, а когда ты занимаешься и сколько стоит?) мне тоже интересно))))

віримо і чекаємо найскоріших результатів ))) а мені нема кому дати пінка (((

Умница!!! Все получится.💪🏻👍🏻

я на пп и джилиан -15 за месяц!

@milka87, 😳😳😳😳😳

@sofiya_b, @renata777 спасибо девочки!!)

@ivanna1, так давайте тоже с нами!) просто пока сам не захочешь ничего не выйдет, пока я полна интузиазма!!!!

@milka87, супер!!!! Я верю и у меня так получится!!!)

@anechka_m, спасибо☺️

та щось не знаю як настроїтись ((( і так дуже втомлююсь город консервація скоро картоплю копати

@mrsnikolaieva, это очень жестко!такая программа наверно для подготовленных людей, я можно сказать не подготовлена и мне кажется после 125 выпадов ходить не смогу неделю!))

@ivanna1, так вот вам и язи нагрузка! Еще и Правильное питание!!! Все будет гуд!!!!

@ketrin90 Блин Катюха ! ты огромная молодец! я всё собираюсь собираюсь собой заняться ,да всё не как не соберусь! до Б и диеты и в зал ходила сейчас как кисель! Дайте печенье и поспать! ты меня подтолкнула на подвиги о которых я только каждый день думаю! я с вами)) завтра скину фотку и подсоединюсь )💪💃

@alextraza, пока я только собралась))) но я верю у нас все получится!!!! Ставь хештег и вперед)

Кэтрин я с тобой))за беременность +25,10 в роддоме оставила,а 15 засели крепко((то списывала на гв и сладости,потом вроде начинала пп,и не могла включится и сдержаться((сейчас уже почти неделю на пп,но никак не начну заниматься,хотя уже давно добавилась в группу Джилиан)мне надо у осени влезть в свои до беременные курточки))так что я с тобой))завтра замерю свои объемы,а вес даже знать не хочу а то опять депресняк настанет))у нас все получится))

Умничка !! Буду обязательно следить и лайкать 😍

)))

@rostik15, такая же история) я тоже типо на на все списывала, но сколько можно оправдываться))) не забывай ставить хештег #марафонпохудения1 )

@miha2210, спасибо)

Я на вас подписываюсь и начинаю тоже с завтрашнего дня...такая же проблема... все таки вместе веселее.

@allusik655, конечно вместе веселей!!! Не забывайте ставить хештег!! #марафонпохудения1 у нас все получится!!!

Умничка!!!давай,работай над собой!!и не филонь!!!а то по жопке надаю😈😈😈

@svyatosha, 😳😁😜

@ketrin90 я за тебя болею и скоро подключусь к тебе

@strekoza_88, 👏👍

А почему ты выбрала занятия с Джилиан?

@plaiu, многие советовали ее, и реально есть девочки даже здесь в кого реальные результаты именно благодаря ее тренировкам) ну и у меня тоже уже есть результат!)