далее: 11. Можно ли лежать в горячей ванне, загорать в солярии, носить каблуки?

далее:

11. Можно ли лежать в горячей ванне, загорать в солярии, носить каблуки?

Горячая ванна не рекомендуется беременным, так как может спровоцировать кровотечение. Зато теплая ванна прекрасно расслабляет, снимает спазмы и улучшает самочувствие. Загорать в солярии вредно даже не беременным, поэтому однозначно: нельзя.

От высоких каблуков стоит отказаться в пользу невысокого устойчивого каблука и не очень высокой платформы. Ношение высоких каблуков во время беременности может спровоцировать варикозное расширение вен на ногах, проблемы со спиной, а также увеличивает риск травмы от падения.

12 Как защитить себя в час-пик в общественном транспорте?

В час-пик в московском метро беззащитны все, а не только беременная женщина. Поэтому постарайтесь по возможности ездить не одновременно с основным потоком пассажиров (есть смысл поговорить с начальством и пересмотреть график, чтобы приезжать на работу позже).

13 Можно ли теперь продолжать интимные отношения?

Нет никаких оснований для ограничений интимных отношений при нормально протекающей беременности. Однако от секса все же следует воздержаться в начале I триместра, при наличии симптомов угрозы прерывания беременности или преждевременных родов. Категорически противопоказан секс при любом варианте предлежания плаценты и многих других патологических состояниях, так что обязательно обсудите этот вопрос со своим лечащим врачом.

14 Обязательно ли носить бандаж и компрессионный трикотаж?

Компрессионный трикотаж обязателен тем, кто находится в группе риска по развитию варикозной болезни. В этом случае вам необходима консультация флеболога, который поможет правильно его подобрать. Бандаж носят пациентки из группы высокого риска по преждевременным родам, а также профилактически на усмотрение лечащего врача. Если живот небольшой, носить бандаж не обязательно.

15 Можно ли заниматься фитнесом, кататься на велосипеде, танцевать?

Можно, но все зависит от вашей спортивной подготовки и протекания беременности. Если с беременностью все в порядке, а свою жизнь без фитнеса вы не представляете, то нужно просто снизить нагрузки. Противопоказаны прыжковые упражнения, упражнения с нагрузкой на пресс, акробатика. Так что танцуйте и занимайтесь спортом с учетом этого. Езда на велосипеде и лошади беременным не рекомендуется. Лучше обратите внимание на аква-аэробику, йогу, плавание.