У меня сводит, спасаюсь тем, что тяну носок на себя, но не на вытянутой ноге, а на согнутой-быстрей помогает. Г говорила, что от нехватки кальция или магния, решили на 2 нед прекратить пить витамины и Магне В6 а после сдать анализы на уровень кальция и магния в организме. Во вторник сдала-все показатели в норме. Но судороги продолжаются. Ещё мне сказали, что кальций и магний вместе не усваиваются! Нужно либо кальций пить, либо магний. Кстати кальций лучше усваивается вечером, так что творожок у нас на вечер)

@shagina, суточная дозировка кальция! 1 ч ложка кунжутных семечек сырых не жареных ☝🏻️☝🏻☝🏻

У меня стало сводить как железо начала пить, он нейтрализует усвоение калия и кальция, как от железа отказалась отпустило. А так хорошо курага и творог.

Сводило икры ночью или утром , кальцемид г прописывал и венотонизирующие

у меня бывали. но и до Б. когда ноги мерзли

Я заметила что у меня ноги сводит после того как я штаны поношу . Если ходить в платьях то все терпимо более менее . Врач мне магний В6 порекомендовала, но я так его и не купила.

@katrinka510, мне отдельно прописывали этот препарат не смотря на то что я пила комплексные витамины. только с ним надо заканчивать после 35-36 недель, чтобы у ребеночка кости не твердели до родов

Мне г сказала далой витамины ешь кунжут творог рыбу

@dubensky а кальций отдельно купить?он есть в витруме же

О Боооооже как я намучилась с этим😑😑😑 еда творог и магне В6

кальцемин + магний b6 и тянуть мысок на себя когда схватывает

Я магне тоже пью, никакой реакции, иногда по несколько раз за ночь сводит, прямо во сне ногу вытянешь, натянешь и нормуль, отпускает 😊

спасибо всем большое!

Магне б6

по ложке кунжутных семечек 👍 в день.

магне Б6 3 раза в день по 1 таблетке

Кальций и не нервничать (я заметила как только эмоциональный стресс ночью обязательно сведёт)

@asisole врач сказал нехватка магния,пью магний Б6, с ним полегче,судороги может раза 2 в неделю,а без него каждую ночь по 2-3 раза,муж просыпается и делает массаж...

Больше кальция в рацион - сразу перестает постоянно сводить. И да, в момент "приступа" сильно ступни (пальцы) на себя через боль. Отпустит.

магний и кальций

Магний B6 попринимай) помогает

Я уже не просыпаясь тягу ступню на себя, если не помогает, то дотягиваетесь до мизинца ноги и тянете на себя его при этом выпрямив ногу.