Сегодня переписывалась с тренером, в подробности не вдаваясь, просто поблагодарила его за работу со…

А почему менять сразу? Может сказать ему что гв и спорт ничем не связаны?) может человек не в курсе)

через 2 месяца выбралась в бассейн, через 3 в кардио, потом руки и спина, к нагрузке на ноги и живот месяцев через 5 только.

@annivan, он такой тренер тренер, матёрый. Не мне ему это объяснять, если он так сказал то так и считает и бесполезно спорить. Он такой: тренер все я умираю- так- тогда ещё три подхода😏

Понятно)))

@_diana_, в бассейн с малышкой ходили?

Тренера не посоветую. Я после кесарева уже начала заниматься чуть чуть сама( пробежки, прес). Кормлю грудью))))

@masha04, через 2 месяца? Вакуум делаете?

@anechka2105 нет одна. Малышку отдельно вожу 4 месяцев. Кстати, ее занятия тоже не плохая нагрузка )))

@_diana_, подводное плавание?) классно тоже хочу! А куда ходите, все нравится? С ребеночком

Неужели спорт реально не влияет на ГВ? Просто я пока кормила как только давала нагрузку там молоко уходило((( но у меня были проблемы с молоком

@anatasiaizotova, нет, не влияет , если умеренные регулярные нагрузки и до этого всю жизнь были занятия.

Хм ..... При нормальной нагрузке не будет влияния на Гв . Тренер думает о том ,что адреналин будет мешать выработке молочка, наверное ... А ты куда будешь ходить на спорт ? В какой зал?

@yulia_mami, а я не понимаю, абонемент кончился и буду выбирать. Но нужен тренер, желательно кто то , кто занимается восстановлением после родов. Хотела тут рекомендаций🤔 но наверное в инсте лучше поискать. У меня же ещё КС случилось но пол года -8 месяцев я ждать не собираюсь😏🐷

@katarina_happy, Катя в ворлд классе занимается после Кс 1,5 месяцев . Кать , посоветуй

Советую))) я занимаюсь в ворлд классе Крестовский, с супер тренером Леночкой, с 1,5 месяцев, со второго занятия уже немного пресс качаем)

@yulia_mami, @katarina_happy спасибо! Я посмотрю что у них сейчас по абонементам!

@katarina_happy, тренер в районе 3 т плюс минус,стоит там на ск я помню?

@anechka2105, 89 12 месяцев и 99 15 +заморозка 3 месяца, тренер 3300

@katarina_happy, да, абонемент я знаю, у них ещё бывают выгодные акции;) а тренера вот не знала расценки

https://instagram.com/p/BE84Mt-hFCt/ наткнулась сейчас, вспомнила ваш пост - может, пригодится)

@weekky, спасибо большое , интересный профиль💪🏻

http://instagram.com/maksim_1589 ловите!) прекрасный тренер, работает в Алекс фитнес Озерки, у них и цены на абонемент хорошие!