Вот такой вот беременный спорт😱😱😱😱😱А ведь все мне говорили, что ни коем случае нельзя заниматься и…

молодец

@yliana12452 @eliss20 спасибо девочки

молодец, а животик уже внизу😉 @irina311090

поддерживаю) тоже иногда занимаюсь, правда не каждый день, ибо упражнений и в домашних делах хватает)))

👍🏼вы такая молодец! Я всю беременность обещала себе с завтрашнего дня начать делать гимнастику🙈 до сих пор обещаю 😆

@valeria.m да тяжело себя заставить, это правда, сама такая же. но стоит только начать, а потом глядишь и все 6 упражнений например сделала, похвалила себя!!!!

@solnce31спасибо @tysa005 ну хотя бы что то, чем вообще ничего.

Супер

Я тоже занимаюсь правда в басике типа аквааэробики что то. Потом в сауну иду очень хорошо после спорта но вес и жииир все равно нарастает😂

Молодец 👍🏼👍🏼👍🏼

@yantarnaya_mama @polli89 спасибо. @arina311081 неважно каким видом вы занимаетесь, бассейн тоже супер, а от жира никак сейчас не избавиться, это физиологичный процесс

С какой неделе занимаетесь ?

@margarita078 я занимаюсь после 12 неделе, до тоже занималась, но пару раз, все таки лучше перестраховаться

У меня 17 нед ,но до я очень мало занималась...хочу сейчас начать но чуть страшно...

@margarita078 до беременности я активно занималась спортом, начните с легких упражнений, например с элементарной зарядки, немного растяжки, смотрите на самочувствие, должно быть комфортно, потом потихонечку сможете вводить какие нибудь другие упражнения.

Спасибо большое )так и сделаю

с шаром офигенно делать приседания у стены. (под поясницу и кататься на спине вверх-вниз) вообще никакого дискомфорта по отношению к животу и изолированно действует на квадры/попу.

@nutriki да с шаром очень много можно классных упражнений делать