Как похудеть при гв? после родов прошло почти 1,5 месяца, похудела на 4 кг, осталось еще 6. Соблюдаю…

Как похудеть при гв? после родов прошло почти 1,5 месяца, похудела на 4 кг, осталось еще 6. Соблюдаю диету для кормящих. Сейчас вес остановился, а я постоянно чувствую себя голодной( Естественно, я думаю о ребенке и стараюсь что-то съесть, переживаю, что молоко будет пустое. Как можно себя ограничивать, чтобы не страдало качество молока? Вечером стараюсь не кушать, пью чай с молоком, чтобы обмануть голод, а вес стоит.. Читала в книге "грудное вскармливание", что природой задуман набор лишних кг при беременности, чтобы в случае чего, мама могла прокормить ребенка грудным молоком. На основе этого я могу предположить, что если мама недоедает, то качество молока все равно не пострадает? Просто парадокс какой-то.