Девочки, давайте дружить, кому интересно: #фитнес #бизнес #психология #позитив 😜✌

мне интересно 😊худею после родов

💪💪💪

@geraklita, @misan_galina привет, красотки💐

@geraklita, @misan_galina Мамы двух ✌️😊

ага😊только некоторые разожрались и теперь с трудом худеют

@geraklita, что на ужин обычно едите? Сколько раз в день едите?

сейчас салатики из огурцов /помидоров, иногда творог со сметаной

Давайте)))я тренер в прошлом)))но в душе,до сих пор!За спорт и питание пообщаюсь)))А так же фарму)

Ну красотка😀👍🏻

В@geraklita все правильно🤔 посчитайте на досуге свои БЖУ

@matreshka11, после декрета планируете возвращаться?

@alenamamasani, спасибо 😊😉

всем привет худею после родов, пока за три недели 5 кг скинула!

@marina19820412, привет😊 молодец!!! Успехов💐 не прошу рассказать, КАК))) все люди разные, не всем подходят те или иные методы😜

ой молодец какая,тоже хочу в форму прийти быстро после родов,не много набрала,но целлюлит появился😳

И мне интересно! Уже год после родов прошёл, наконец могу выбраться в зал. Хочу привести себя в форму и сбросить килограмм 15 лишних🙈

@mativva, уже посчитала, сейчас скачала себе приложение fat secret

неделю как веду пищевой дневник в нем, помогает.

@mativva, неа,уашла из фитнес клуба,в табачную кампанию😂Перспективы всё таки)))Тренерство осталось только для друзей)да и самой уже надо восстанавливаться,я всё с питанием не могу урегулировать...

@matreshka11, из фитнеса в табачку 😂👍👍👍 понимаю, перспективы нужны, тем более - дети теперь! Все для них! Питание - это надо один раз наладить, приложить усилия - дальше само пойдёт. Ибо жаль бросать!😅

@geraklita, 👍отлично! Добавляйте физ активность немного🙌

@vladlena19, ооо! Помню эти первые после декрета дни в зале! Все хочется! Каждый тренажёр манит😂😅😅😅