Девочки, есть у кого список, что можно на грудном вскармливании??🍼🍎

Первое время каши, мясо, легкие супы на курином/индюшином бульоне. Ничего красного, оранжевого, жирного, бобовых. Все овощи/фрукты печеные, тушеные. От свежих плохо было. И молочное/кисломолочное немного и аккуратно. Позже выяснилось, что у нас лактазная недостаточность

Первые недели 2-3 питалась так:на завтрак овсянка на воде,на обед или ужин котлетки из говядины на пару или куриная грудка,кабачки запечённые,гречка,картошка варенная(запечённая).С чаем ела сушки,сухарики,пастилу.Из фруктов яблоки(первый месяц только запечённые ),бананы.Потом стала по чуток вводить более привычную еду и уже к концу 2 месяца практически ела все,кроме маринованного,соленого,жаренного.

Я первые недели руководствовалась этим. Но не слепо следовала.

@veronika_xx, Вероник, а каши на молоке? Из сладкого что можно?

@nastena9189, 50/50 молоко с водой. Из сладкого первое время только печенье мария ела. У любятово вкусное. Пробуй еще юбилейное традиционное. Чуть позже шарлотку можно с яблоками, грушами (может сыпать на яйца, внимательно), творожные ушки, пастилу, зефир

@veronika_xx, оо спасибо!!))))

@nastena9189, не за что! Самое главное все подряд не ешь. Новый продукт через 3-4 дня, чтобы реакцию проследить

@veronika_xx, хорошо!)