девочки, писала уже о масле льняном, но не уточнила у вас сколько пьете вы его и каким курсом!? я…

Я делаю перерыв неделю или две! Когда как!

@abdulovadasha а пьете сколько?

Если не секрет зачем его пить послк родов?

Если не секрет зачем его пить послк родов?

@lia608 это хорошие витамины и для кого оди и для ногтей, и для волос. очень полезно

Каждый компонент усваивается на определённое количество процентов, тот же кальций, пропьёте курс усвоиться 60 процентов, будете пить год, также 60%. Вот пример, многие дают деткам только желток, так как в нем намного больше витаминов, но не зная того, что съедая желток витаминов усваивается всего 15-18 процентов, а съедая целое яйцо, те же витамины усваиваются на 50-60 процентов. Также с льняным маслом, там содержаться в основном омега 3-6, и многие пишут надо его пить натощак, абсолютная неправда, оно усваивается только с едой, также как и другие масла. И пить его каждый день не обязательно, просто используйте в своём рационе несколько раз в неделю.

а где можно купить такое масло?

@lelya.reg16, в любом супермаркете. Я в бахетле беру. Долго хранить не желательно его, начинает горчитть.