@begemot_ik спасибо. займусь разгрузочнымм днями

когда через день, когда раз в неделю. смотря сколько надо скинуть

@begemot_ik спасибо! сделаю разгрузочный денечек. вы раз в неделю делали???

когда я набирала по 1.5кг за неделю врач сажала меня на разгрузочные дни (они написаны в начале карточки беременной). творог и яблоки и еще какие-то варианты были. если строго придерживаться, то вес будет по чуть -чуть уменьшаться, и это никак не скажется на твоем самочувствии

@saad, спасибо большое! 🌹

Такое лицо у вас красивое😍

@saad, спасибо. так и живу, по большому счету, но вес стремится ввысь

Больше пить воды ( именно чистой воды) и нажимать на фрукты 😊. Я другого способа не знаю

@saad, я за первую беременность набрала 24 кг, но уходили они сложно. не могу сказать, что очень сильно парюсь по поводу набора сейчас, но если есть простые способы подкорректировать набор веса, с удовольствием, прислушаюсь.

Много набирала во время беременности 20-25 кг. Не вижу проблемы , за год все уходит как и не было