Я перетягивала эластичными бинтами. но это было 8 лет назад сейчас может есть более щадящие методы

ее не обязательно перетягивать , просто совсем по чуть чуть сдаивайтесь и оно само пропадёт, потому что сколько сдоились столько и прибыло, по крайне мере у меня так было )

Слышала надо все сцедить и перевязать потуже