Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия Мустафина
Юлия Мустафина
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Команда тренеров, кто отправится с вами 12 августа на Каникулы для Мам с малышами в санаторий…

Команда тренеров, кто отправится с вами 12 августа на Каникулы для Мам с малышами в санаторий Энергетик. Присоединяйтесь с нами, еще есть места!

🎉 Fitness Mama Holiday🎉

🏖🏠Санаторно-курортный отдых в пансионате Энергетик в пос. Аникино, с 12-14 августа. (Заезд в 10:00 в пятницу 12 августа, выезд в 18-19 часов 14 августа в воскресенье).

➕ Экологически чистая зона, практически полное отсутствие гнуса!

✅ Полноценных 3 дня и 2 ночи.

✅ Питание 6 раз в день: 3 основных и 3 перекуса для мамы и ребенка в столовой по меню здорового питания. (меню в комментарии).

✅ Комфортабельные номера со всеми удобствами, балконом и холодильником. (размещение по 2-3 человека).

Программа:

🙇🏻 Йога для мам (3 занятия).

👯 Фитнес (3 занятия).

🏋🏻 Тренажерный зал (1 посещение).

🏊🏼 Бассейн с двумя видами бань (русская, хамам). 1 посещение + мастер класс от эфирного дома STYX, с подарками для мам и детей.

🙋🏼 Семинар о здоровом питании.

🏖Отдых и пикники на пляже Синего утеса.

💁🏼 Присмотр за детьми на время тренировок. Игры на площадке, в песочнице.

💳СТОИМОСТЬ путевки Мама+Малыш 6000 руб:

Проживание+Питание: 1750+1750+1200 =4700 руб

Программа: Йога(3 занятия), Фитнес (3 тренировки), Бассейн+сауна 1 посещение, Тренажерный зал 1 посещение, Семинар о здоровом питании, Мастер Класс по уходу за кожей =1300 руб. *Можно с папами (доплата 1750 сутки размещение + питание).

* возможна аренда раскладушки (200 руб в сутки дополнительно).

* депозит 500 руб с человека на аренду фитнес зала, в случае дождя, который возвращается, если погода нас порадует.

* возможно отдельное питание для ребенка по меню санатория 400 руб в день. * пользование услугами санатория не по программе за отдельную плату.

#фитнесмама_holiday #фитнесмаматомск #фитнесмама

1

Комментарии

mustafinayulia

Юлия Мустафина

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Меню Фитнес- Мама +малыш.

🗓12 августа.

🍏 Завтрак: Творожная запеканка со сметанной, банан, яблочный компот.

Перекус 1. 1 зеленое яблоко

🍲 Обед: Суп-пюре из брокколи, запеченная куриная грудка под сырно-овощной корочкой, гречка.

🍵 Зеленый чай с лимоном.

Перекус 2: йогурт, 30 г орехов микс.

🐟 Ужин: Рыбное филе (белое мясо), овощной гарнир. Зеленый чай.

Перекус 3. Кефир, овсяное печенье "Диетическое".

🗓13 августа:

🍏 Завтрак: Овсяная каша, с медом и курагой, 1 вареное яйцо. Яблочный компот.

🍥Перекус 1: 1 зеленое яблоко

🍲 Обед: Куриный суп, куриные тефтели с овощным рагу. Зеленый чай.

🍥Перекус 2. Йогурт, 30 г орехов микс.

🐟 Рыбное филе (красное), стручковая фасоль, рис "Здоровье". Морс.

🍥Перекус 3. Кефир, зефир.

🗓14 августа

🍏 Завтрак: Омлет, персик, компот яблочный.

🍥 Перекус 1: 1 зеленое яблоко.

🍲 Обед: сырный суп с творожными клецками, гуляш из говядины с гречкой. Зеленый чай.

🍥 Перекус 2: Йогурт, 30 г орехов микс.

Отметок «Нравится»: 0