Да можно совсем потихоньку , в бассейн ходи , растяжка, я на беговой ходила и в первом и сейчас! Но лучше бассейн! И не сильно напрягайся! Лучше во втором уже

все можно, но в меру.упражнения на мышцы живота отложить до после родов....тяжести то же не надо...лучшее это плавание и общая физ нагрузка...и главное что только тогда когда Вы себя хорошо чувствуете...и пить воду

Я до Б занималась в зале на силовых, бег, пилатес. Мне сказали, что лучше таким не заниматься! Лучше всего бассейн, йога и пешие прогулки!