мы встаем около 7 (сейчас из-за зубов в 6, а то и раньше) днем спим 3 раза, иногда 2, утром и вечером от 30 мин.до 1 часа, в обед от 1 часа до 2.5 часов, всегда по разному, на ночь ложимся с 21-22.00
Мы безрежимные)) на ночь - в 21.30-22.00. Кушает за ночь 1-2 раза. Подъем 7.30-8.00 обычно. Днем спит если два раза, то по часу-полтора. Если три - минут по 30-40. Спит, когда устанет. Просыпается, когда выспится)) вот так.