Ну кунжут самый калорийный и попробуйте его стакан, например, съесть)) хотя я обожаю кунжут.

кунжут

Кунжут самый богатый, творог и рядом не валялся

Яблоки, бананы, зеленые овощи, орехи

Творог, но не магазинный) зернистый покупайте.

Кунжут

молочка

Творог

цитрусовые