Мамулечки, кто на гв,подскажите что кушать в первый месяц?чего нельзя?может у кого есть примерное меню))?
Я ем всё! Никаких диет, зачем обделять малыша?? Вы ж беременная все если, он к этому привык, а теперь хотите забрать? Странно... Все врачи в роддоме нам сразу сказали, хотите здорового, питайтесь как в период беременности!
Удачи, спокойных ночек и побольше молочка Вам!😊
Я все ела с первых дней. Там, где я рожала, вообще никто не парится с диетами..
Главное не забивать себе этим голову и сидеть на индейке с гречей 😂 пробуйте и все станет понятно! Мне педиатр дала выписку под подпись, а так было что курицу только свою можно. Вот взяла и завела свой курятник специально!!! Бред.
На Кипре так считается: можно все, кроме зеленого капустного - брокколи и тд. Чаще от них газы образовываются. Не усердствовать с листьями салата сказали. Красное: можно все. С первого приёма пищи ем арбуз. Так же черешню, клубнику, помидоры и тд. Апельсины, манго, персики, сливы, яблоки. Пью кофе. Не ем только хлеб дрожжевой, у самой от него газы) мясо ем все. Рыбу всю. Морепродукты ем, попробовала ещё не все)
Капусту избегайте. Из мяса кушала индейку. Гречку, макароны, картошку, кабачки, баклажаны можно. Избегайте ярко красных,желтых овощей и фруктов, цитрусовые нельзя, огурцы соленые и свежие не стоит. Сладкое нельзя. Мед аллерген. Халва аллерген. Шоколад аллерген. Это основное. Остальное по реакции малыша смотрите. Начиная с трёх недель вводите в свой рацион что то новое. С утра и по чуть чуть. И смотрите реакцию ребёнка.
Чернослив употребляла в компоте только