🍤🌭🍟🍴список продуктов, которые придется исключить на время беременности (по рекомендации Галины…

🍤🌭🍟🍴список продуктов, которые придется исключить на время беременности (по рекомендации Галины Толстановой, акушера-гинеколога @dobrobut.mc)

➖ 🍸🍾Алкоголь.

Нарушает обмен веществ, может вызвать кислородное голодание плода и отклонения в развитии.

➖🐄Непастеризованное молоко.

Вызывает кишечные расстройства.

➖ 🧀Сыры с плесенью.

могут стать причиной листериоза – опасного для плода заболевания.

➖ 🍔. Сырое мясо, мясо с кровью, копченые продукты.

❗️Один из самых опасных видов продуктов для будущих мам! Врачи настоятельно советуют отказаться от блюд вроде «бифштекс по-татарски», плохо прожаренных шашлыков, стейков с кровью, сырокопченой колбасы, ветчины, паштетов. Эти продукты могут содержать бактерии, которые могут привести к заражению листериозом или токсоплазмозом. Канцерогены, которые содержатся в сырокопченой колбасе, грудинке и других продуктах холодного или горячего копчения, негативно влияют на здоровье будущего малыша, а в больших количествах могут даже приводить к появлению раковых клеток!

➖🐟 🍤🍣Рыба (определенные виды), суши с сырой рыбой и морепродукты.

⛔️ Тунец, окунь, акула, рыба-меч, королевская макрель, марлин содержат в себе повышенное количество ртути.

✅Из безопасных и полезных во время беременности видов рыб выделяют такие сорта, как сардина, сельдь, камбала, треска, лосось.

🍣нельзя употреблять суши и сашими со свежей или малосольной рыбой.

✅ Можно заменить эти блюда вегетарианскими суши.

➖ 🍳Сырые яйца.

Как сырые яйца, так и сваренные всмятку могут привести к заражению сальмонеллезом.

➖ 🍄Грибы.

Все лесные грибы, особенно те, что собраны рядом с автомобильными трассами, впитывают вредные вещества из воздуха, как губка. Независимо от вида приготовления грибов, они могут вызвать сильное отравление!

➖Чипсы, сухарики.

Содержат вредные добавки и усилители вкуса, которые быстро проникают через плаценту и наносят существенный вред плоду. Кроме того, большое количество соли и острых приправ не пойдет на пользу будущей маме.

➖🍹Газированные напитки.

Содержат аспартам (Е951) - входит в состав любого газированного напитка, даже в минеральную воду! при разложении в организме выделяет метанол. Это вещество проникает через плаценту и вредит плоду. Из-за углекислого газа может быть изжога и вздутие живота у беременной»

Как видите, список не такой уж и большой.

✔️Сыры с плесенью можно заменить мягкими сырами типа брынзы или сырами твердых сортов.

✔️Лесные грибы – шампиньонами.

✔️Суши с сырой рыбой – вегетарианскими роллами.

В общем, все не так сложно 🙂