Результат моей диеты.За 2 недели сбросила 4.5 кг,была 64кг а сейчас 59.5 кг,и что самое интересное что вес 59.5 кг держится уже 5 дней,ну сколько не стараюсь с места не здвигается😆😆.А я на зло этой цифре сегодня начала обжираться,пусть хотя бы 60.0 поднимется😂😂а то я уже не могу эту цифру 59.5 на весах видеть😂😂😂😂Но завтра снова строго на диету
Комментарии
мдааа, так я не смогу особенно находясь в селе и по свадьбам 😂😂
@lilya220, @janeta. @solnce2309 ничего сложного нет девочки,главное не голодаю.Утром ем кашу на воде любую,но я люблю пшеничную и чай с заменитклем сахара,или яйцо 2 шт без желтка и чай,потом в часиков 10:30 перекус кефир1% 1 стакан или яблоко зеленое или огурец один.Обед в 12 часов,суп гороховый или фасолевый на воде но можно добавить приправу,без картошки и овощи не жарить а просто бросить в суп,или гречка с кусочком вареной грудинки и чай с модоком,молоко добавляю 20 мл.Потом опять перекус арбуз,огурец,яблоко,кефир одно из этого и ужин до 6 вечера,на ужин овощной салат,капуста,морковка и зеленый горошек в стекляной баночке который все смешиваю и соль чуть добавляю или салат из огурцов и помидоров не заправленый масло и майонезом и чай.после 6 ничего не ем,но в начале когда очень хотелось,могла съесть огурец или кефир
Так бывает )не срывайся скоро он сдвинется 💪🏻
Если обжираться, то не только 500 гр добавиться 😂