Во время беременности и ГВ в мой рацион добавился один замечательный ингредиент. Прошу вашему вниманию: Кунжут (он же сезам). 👏🏼👏🏼👏🏼 Меня привлекло благотворное влияние на организм, а так же то, что семя кунжута так красиво дополняют блюда😍

В составе семян присутствуют мощные антиоксиданты, углеводы, белки, аминокислоты и несколько витаминов (A, B, E, C, PP), а также целый ряд полезных жирных кислот, которые так необходимы для нашей красоты👸🏽 Помимо этого кунжут насыщен фосфором и железом, кальцием, калием, магнием и некоторыми другими минеральными веществами, необходимыми организму, особенно на ГВ!🍼

Но все хорошее в меру, поэтому стоит съедать небольшое количество кунжута (одной чайной ложки в день вполне достаточно) для достижения видимых результатов состояния здоровья.

Всем красоты, здоровья и приятного аппетита💃🏽☺️