Да что же это такое!?!? Сильно устают ноги, даже после 30-минутной прогулки ступни как будто иголками прокололи. Раньше такое быдо только после 20-25 км пеших прогулок. Перед сном делала массаж и ничего, только поднятие ног помогло нормально уснуть. Прибавка у весе пока 2 кг, не думаю, что это причина. Девочки, как Вы боретесь с усталостью ног?
Комментарии
а я наклеила такие мягкие специальные подушечки для обуви, где пятки, удобно очень стало ходить
Я купила себе ортопедические сандали, удобнейшие!!! Не вылезаю из них. Ходить стало намного легче и спина не болит.
@brunetka175, гольфы, а не чулки. Мне не жарко. Тепло, конечно, но жарко не было ни разу. Выбрала модель с хлопковым напылением, она хоть как-то дышит. Хоть и 140 ден, но мне в них хорошо. И с голыми пальцами ног. То есть гольф начинается после пальцев ног и заканчивается под коленом
@infinity, а в чулках не жарко в такую погоду?
@anna1379, работаю, но она у меня сидячая. Вроде наоборот гулять побольше надо, а я пока до дома дойду (50 минут) ноги отваливаются
Не забывайте, что дело ещё в жаре, а не только в пройденных км. Я купила себе компрессионные гольфы по рекомендации врача и с тех пор не помню что такое боль в ногах) дорогие, но здоровье ног для меня намного дороже. Работала до конца 6го месяца на ногах, по 7-8 часов в день, думала ногам конец. А они всё исцелили)
Контрастный душ. Это от непривычки