@businkaz, страницу businkaZ почему то прегги не выдает...

@businkaz, привет! хотела спросить со скольки месяцев после родов лучше начать спорт? обычную зарядку наверное и может какие нибудь силовые..

@acielle, верно,все в меру,очень важно не чувствовать себя уставшей. Обо всем напишу чуть позже,сейчас немного нахватает времени на долгие посты. Но некоторую информацию можешь найти у меня на старой странице-businkaZ

@businkaz, @irina_cher прочитала, девочки, спасибо вам))) в общем вывод такой, что спорт грудному молоку не мешает и нужны тренеровки + пп. только вот какие тререровки и по сколько минут в день? сколько раз в неделю? фиоуры у вас супер!!!

@irina_cher, она наверняка прочитала)пожалуйста

@businkaz, спасибо, но мне он не нужен, у меня все замечательно с фигурой..я писала о девушке выше...

@irina_cher, с удовольствием помогу советом)

@irina_cher, это наверное моя отговорка...чтобы не тренероваться😊😊😊

@acielle, 😂😂😂😂😂 это глупости! Но об этом тебе лучше @businkaz расскажет

@irina_cher, самочувствие вроде нормальное. больше передиваю за молоко грудное..слышала что оно от физ нагрузок сгорает..

Спорт противопоказан если есть эти самые противопоказания... У меня есть знакомые которые меньше месяца после кесарева уже начали заниматься... Но организм у всех разный! Надо слушать себя и врача..

@businkaz, @svetlana-g @irina_cher девочки, спасибо за ваши комментарии!! конечно же у каждого свое мнение на этот счет.. я, можно сказать, обе стороны поддерживаю.. конечно же ПП на первом месте должно быть..к этому стремлюсь! планирую и спорт тоже. настоящий)) ваши фото в купальниках и спорт одежде очень мотивируют! но, так как, на сколько мне известно, спорт в первые месяцы после рожления ребенка противопоказан, хотела начать с оксисайза. уж очень мне не нравится мое отражение в зеркале.. советы мамочек с опытом очень ценю 😙

@businkaz, не, вы что, какие обиды?😃 Все хорошо! Меня с этой гимнастикой тоже, между прочим, тренер по фитнесу познакомила))) эх, сейчас бы за себя взяться...

@svetlana-g, написала вам девочки сразу,в процессе движения)никого обидеть не хотела.про гимнастику я написала своё мнение,а уже каждому решать читать или нет.не хотела обидеть,если так произошло,то прошу прощения

@businkaz, а разве я писала, что можно продолжать есть, как слон?! Автор поста спросил мнение по поводу гимнастики, я на этот вопрос и ответила. Я думаю, все уже давно в курсе, что к процессу похудания подходить нужно комплексно - спорт + пп! Просто бодифлекс помогает подтянуть кожу очень и очень хорошо, что особенно актуально для тех, кто быстро скидывает вес. Для набора мышечной массы этот вид тренировок не годится.

80% внешнего вида зависит от пп и лишь 20% от занятий спортом.но,важно не жрать,как сказали выше,а правильно сочитать продукты! От того,что вы месяц или два не будите есть например сладкое,вес уходить,но при этом не давать организму глюкозу,то рано или поздно человек срывается или даёт обратный процесс. А слово диета,вообще бесит,сразу люди представляют,что надо ничего не есть и пить одну воде грубо говоря

@svetlana-g, @irina_cher девочки,если вам нравиться,ради Бога,худеете-да на здоровье!Я в фитнесе 9 лет и все эти направления проходим вдоль и поперёк)это тоже самое,как из серии,что пилатес укрепляет мышечный корсет)

😂😂😂🙈🙈🙈🙈 @businkaz +1 Во время этой гимнастики ПОХУДЕТЬ можно только потому, что в это время ты не ешь! 😂😂😂😂😂 Худеют от дефицита калорий, а не от гимнастики 😐😐😐😐 даже занимаясь спортом и при этом если будешь жрать в 3 горла, худеть не будешь....

Я занималась бодифлексом до родов, очень крутая гимнастика! Во-первых, она подтягивает кожу, а во-вторых, так насыщает кислородом, что после нее горы была готова свернуть! Я нашла комплекс, где тетка в красной майке в парке делает, он на 20 минут, и делала в качестве утренней зарядки 👍🏻 и объем хорошо уходит! Мне очень нравится!

все это ерунда)