@elvironchik, такая же ерунда,а так порой хочется потянуться от души,но как представишь что потом и сразу все желание пропадает)попробую ваш метод пятоками))

такая же беда. постоянно хочется тянуть ноги и мышцы. если не могу уснуть, иду в душ, включаю сильный напор, насколько терпит нога до колен, холодной воды. получается типа массажа. потом, не вытираясь, сразу спать. только так спасаюсь. никакие крема и витамины не помогают.

может вообще ничего не помогать! купила современную книжку про беременность и там есть целый параграф, посвещенный судорогам. Пишут, что недостаток магния, кальция это лишь возможные причины, все причины судорог до сих пор не изучены)

Контрастный душ перед сном

@elvironchik, вот я это кстати тоже заметила 👆🏻 так же начала делать 😄

А мне не помогли ни кальций, ни магний((( зато здорово помогает колено-локтевая поза перед сном ( держу минут 20)...

Спасибо большое! Уж и обычный купила и д3. Буду вечером пить.

Кальций пейте

тоже самое было. врач сказала вечером часов 18 пить кальций две таблетки. вроде нормально больше не сводит

Вот тоже самое!!! Это так больно!

я заметила такую штуку.. мне сводило икры именно в тот момент когда я потягивалась, а потом заметила что потягиваюсь носками, а вот если тянуться пятками то не сводит :) а вообще магний мне помогал :)

массаж и не нервничайте)) я магний пью не помогает.

у меня тоже. врач сказал пить кальций и магний б6

Кальций д3пью тоже

Да пью не помогает

Магний б6