@dasha1993447, если очень хочется, то ем😀 просто максимально простое, без амортизаторов, но и на количество смотрю😊

@makaroshkamimi, )спасибо

@dasha1993447 можно))) я вообще всё ем, ввожу в рацион новые продукты по маленьким порциям

правда от яичного желтка был какой-то ужас!!сутки ребенок плакал и никакие средства не помогали..ббррр

@marie.gr, а мороженое можно?)

С первым заморачивались и сидела на жёсткой диете, колики были до трёх месяцев, да такие, что ребёнок орал каждый вечер часа три не переставая. Со второй дочей решила, что буду в этом вопросе умнее. Прошерстила кучу литературы и пришла к выводу, что заморочки из ссср сильно въелись в голову наших граждан. Если мама питалась до родов полноценно и разнообразно, то и ребёнок привыкает к этому рациону ещё в животе. И в один день маму переводят на сухари и воду, образно говоря, что должно творится у ребёнка в животе от этого, да и у мамы тоже! Откуда брать микроэлементы, витамины, пищевые волокна? Потом и Мама и ребёнок мучаются то несварением, то запорами. Сама руководствуюсь следующими принципами. 1)Никаких Ешек, красителей, ароматизаторов, которые присутствуют в консервах, чипсах, колбасах и т.д. 2) то, что вызывает аллергию и газы у мамы, то может вызвать тоже самое и ребёнку. Поэтому если маме хорошо от яблок, то можно пробовать и их 3) количество еды, точнее одного продукта. От одной дольки апельсина ребёнку может ничего и не быть, а вот от килограмма вероятность есть😂 поэтому всё в меру. 4) колики вызывает не молоко и молочка, а её переизбыток. Т.е. организм накапливает кальций, который потом может отразиться на животике ребёнка. Эта же история с глютеном. 5) больше разнообразия и сезонных овощей. Они сейчас самые полезные для мамы и ребёнка. 6) разум. Не стоит есть сырую рыбу, яйца или сыр с плесенью. Тут и так все понятно😀Что касается меня, то со второй дочей пробую всё с самого роддома. Что такое колики и аллергия я не знаю. Не ограничиваю себя скудной диетой, которую у нас так любят 😂 в мире послеродовой диеты вообще нет!

Не ешьте сильные аллергены типа цитрусовых, клубники, шоколада. Бобовые и капусту нежелательно. Нельзя грибы фаст фуд и тяжелую жирную пищу. Остальное можно всё в разумных количествах. А, еще ягоды и соки нежелательно. Буквально через месяц можно уже есть очень многое, диета на гв не такая уж и строгая, только первые месяц два не стоит нагружать малыша. Естественно, если аллергия есть на что то, то там уже по другому

яблоки можно но только печеные, молоко нельзя

Йогурты точно нельзя, газообразование сильнейшее от них, ещё от яблок

В основном то, что может вызвать газообразование либо аллергию. Хотя все индивидуально - кто-то может даже капусту есть, и все ок, а у кого-то Ляля и на сухую галетку мучается