rabishka
R🎀·Мама дочки (9 лет)
🎁привет девочки,хочу сбросить вес,и подкачать тело,есть кто после родов занялся этим и был эффект,только дома,не в зале,и какие упражнения,питание💃🏻
06.08.2016
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
это больная тема...можно подкачаться и дома, нужно всего лишь иметь силу воли и убить свою лень...
06.08.2016 Нравится Ответить
просто вредное не кушать сладости вкусняшки.и обычную порцию еды уменьшить.я так скинула то что хотела.а для прокачки посмотрите упражнения себе на какие именно зоны хотите и делайте.я например по 50 раз пресс качала приседания всякие делала для попы упражнения😊думаю опять начать ато че то обленилась😄
06.08.2016 Нравится Ответить
зайдите ко мне на страницу там есть упражнения я их делаю каждый день по час