rabishka
R🎀·Мама дочки (10 лет)
🎁привет девочки,хочу сбросить вес,и подкачать тело,есть кто после родов занялся этим и был эффект,только дома,не в зале,и какие упражнения,питание💃🏻
Комментарии
это больная тема...можно подкачаться и дома, нужно всего лишь иметь силу воли и убить свою лень...
Нравится Ответить
просто вредное не кушать сладости вкусняшки.и обычную порцию еды уменьшить.я так скинула то что хотела.а для прокачки посмотрите упражнения себе на какие именно зоны хотите и делайте.я например по 50 раз пресс качала приседания всякие делала для попы упражнения😊думаю опять начать ато че то обленилась😄
Нравится Ответить
зайдите ко мне на страницу там есть упражнения я их делаю каждый день по час