@radaart а до хотелось бы увидеть, но утащу себе занятия тоже

@rada_art О, ну круто!!! Красотка! Значит буду начинать!)))

@anlarina, у меня через пол года результат появился ,занималась усиленно 3 раза в неделю,более попроще в остальное время .попроще это меньше подходов .для попы самое то это выпады и присяды 👍🏻Сейчас я забросила пока все есть🌰🌰..но снова буду возвращаться к спорту

я тоже добавила)) как раз уже можно начинать заниматься)

@natalkalapo4ka а давно обновляли прегги?

девчата попробуйте программу Джиллиан майклз для начинающих..... бомба

@rada_art мммм, вопрос:"Через какое время получаем результат при ежедневных тренировках?" и когда достигли результат-можно остановиться?)))

Хорошие упражнения 👍🏻 аффигенный результат после них ...попа шик потом ,главное постоянно делать для результата 🌰🌰

@yana_grin, @rabi88 девочки как вы в закладки сохраняете??? Что то я не догоняю(((

@rabi88 @yana_grin все для вас, девочки! Будем исправлять фигуры!

Сууупер!!! И я утащила в закладки.

Вы только запись не удаляйте, в закладки заберу.