Пост нытья! Девочки нерв болит жутко! Решилась до магазина сходить,думала до дома обратно не дойду…

У меня так же было, по очереди сначала с одной стороны, потом с другой, гиня сказала носить бандаж но я не стала, ходила как робот... Идешь идешь и бац дальше не можешь...

@ksushiki, я сейчас ношу но это мне не особо помогает до этого тоже не носила

О, эти бесконечно долгие последние недельки. Ходишь, как утка. То кольнёт, то прострельнет и ничего нельзя 😢

@natalia030885, я думаю раз зажало то бандаж уже не поможет, далеко не ходите, отдыхайте, родите и все как рукой снимет))))

@ksushiki, спасибо) я и так мне кажется перестала двигаться )))

Но по делаем иногда ездить надо, езжу на мащине

Нерв седалищный???

@lizalook, Ага(((

@natalia030885, у меня было так месяц назад(( не могла повернуться с бока на бок, не то чтобы ходить 😒 помог остеопат, и ещё упражнения я делала: ложилась на жесткий пол, одна нога согнута в колене, другая прямая, и скручивалась по очереди, надавив рукой на согнутую ногу, при этом поясница расслаблена. И ещё упражнение кошка! Реально после этого лучше становилось!

@lizalook, вот и у меня так же повернуться это вообще подвиг!а как скручивались не поняла?

ложилась на пол(чтоб потверже было) одну ногу сгибала в колене и тянула её в противоположную сторону на выпрямленную ногу) не знаю как ещё объяснить 🙄

@lizalook, а ну вроде поняла))) это есть ещё такая растяжка вроде)

@natalia030885, ну да, как раз поясница хорошо растягивается и нерв можно освободить)

@lizalook, спасибо завтра попробую