10 секретов для хорошего настроения мамы Знакомые и друзья неоднократно спрашивали - была ли у меня…

10 секретов для хорошего настроения мамы

Знакомые и друзья неоднократно спрашивали - была ли у меня послеродовая депрессия, и как я с ней справилась! Скажу вам, что у меня ее не было. Но, как и раньше, настроение бывает разное, и беспричинная тоска и грусть нападает все с той же периодичностью, а вот чтобы ее прогнать некоторые старые способы уже не подходят… Если раньше можно было съесть огромную шоколадку, то при ГВ этого себе позволить нельзя; можно было отправиться бродить по магазинам на весь день, или в клуб с подругами, теперь этот способ тоже не доступен; да и многие другие развлечения не всегда удается организовать ведь с тобой теперь малыш. И поэтому я старалась не допускать нападения той самой тоски, а для этого у меня выработались новые способы, совместимые с новым статусом – МАМА.

Итак, вот какие мной же придуманные советы помогают мне не грустить:

1. За собой надо следить! Обязательно! Маникюр, педикюр, депиляция, чистые волосы! Мама должна порадоваться, проходя мимо зеркала! Можно не выспаться, но не причесаться нельзя! Если вы чувствуете себя комфортно только с макияжем, или только с накладными ресницами – то делайте, и не важно, что вы в декрете, мама должна нравиться себе! И папе!

2. Гулять! Гулять каждый день. Прекрасно, если у вас есть компания, и вы можете пообщаться в это время. Ну а если нет, то это время нагрузки на ноги и отдыха для головы – двойная польза!

3. Не отказывайтесь от встреч с друзьями, походов в гости и поездок, а лучше находите способы отправиться на желанное мероприятие вместе с ребенком.

4. Спорт, не буду перечислять все плюсы от регулярных занятий спортом, это и так все знают.

5. Если вас тянет на творчество, то находите для этого время, нельзя упускать это влечение! К тому же оно успокаивает и вдохновляет!

6. Обращайтесь за помощью к мужу, к родным, к друзьям! А в свободное время займитесь не только хозяйством, но и любимыми делами.

7. Устраивайте праздники по поводу и без него!

8. Ваш ребенок – это ваше вдохновение, иногда достаточно просто отложить все дела, и вдоволь с ним навозиться, или понаблюдать! Ведь на ребенка можно смотреть часами и это дает ни с чем несравнимое чувство, подпитывайтесь позитивным настроением в такие моменты, они бесценны!

9. Каждый день делайте что-нибудь новое! Например, гуляйте по новому маршруту, готовьте по новому рецепту, одевайте новые вещи, знакомьтесь с новыми людьми, вариантов масса!

10. Путешествуйте!

Наверное все эти советы можно объединить одним! Старайтесь делать все, что вам хочется, а для этого замените «Я не могу, у меня маленький ребенок» на «Я придумаю, как мне это организовать»! Мамочки, удачи вам во всех делах, хорошей поддержи от мужа и близких, и прекрасного настроения!