Девочки, с какого месяца после родов вы начали заниматься? Именно с гантельками там и т.п.☺

Врач говорила, что минимум 1,5 месяца нужно выдержать, чтоб матка более или менее в норма вошла, но лучше 2 мес. До этого единственный фитнес- прогулки с коляской.

Я уже дома занимаюсь ))) и пресс и присяды с гантелями 6 кг))) делаю все неделю уже как ))) а то запущу себя потом вообще обленюсь 🙈🙈🙈через полтора месяца начала грубо говоря ))))

примерно через 1.5 мес гиня дала добро и начала, до этого делала легкие упражнения, боялась из-за эпизио. а как разрешили, начала тренировки с Джиллиан Майкс )

@lerusya001, это после эпизио можно уже?)

@lerusya001, я тоже решила, что уже пора😅 пока есть желание)) неделю увеличивала кардио до 30 мин. Сегодня провела круговую) главно завтра не помереть😅

Я уже абонемент купила в зал) буду ходить с завтрашнего, прошло 1,5 мес. Было эпизио. Гуляю с утяжелителями пока😀

@lilu_love, я к врачу сходила мне дали добро и на секс и на спорт 😂😂🙈🙈🙈после эпизио да )))))

@lerusya001, поняла) тоже пойду сначала, а то мало ли че))

@elenabedareva, вот я два дня отдыхала у меня все Тело болело 🙈🙈🙈я переборщила с нагрузкой гантель 😭😭😭